إذا قمت بإكمال 300 عملية جراحية في اليوم ، يمكنك بناء عضلة صغيرة - ولكن على الأرجح ، سوف تتركك مع ألم في المعدة وليس أكثر من ذلك. يمكن للأزمة وأخوها الكبير ، الاعتصام ، أن تلعب دوراً في روتين تمرين البطن لزيادة القوة ، ولكنها أبعد ما تكون عن أفضل تمرين يمكنك القيام به - ولن تحصل على الشكل المناسب.
تعتبر قضية سلامة الأغذية قضية مثيرة للقلق بشكل متزايد ، ولكن القهوة مصدر غير عادي للتسمم الغذائي. في حين أن معظم محترفي الأغذية يهتمون أكثر باللحوم ومنتجات الألبان والأطعمة المطبوخة ، يمكن أن تصبح القهوة ملوثة بالأوكراتوكسين والعفن. كما يمكن للحليب والكريمر المستخدمان في نكهة القهوة أن ينقل الأمراض التي تنقلها الأغذية.
هرمون الغدة الدرقية هو علامة على التمثيل الغذائي الخاص بك ، والذي يشير إلى المعدل الذي تحرق السعرات الحرارية. ويشير انخفاض TSH إلى أن التمثيل الغذائي الخاص بك هو الأمثل ، في حين أن TSH أعلى يمثل الأيض بطيئا ، وفقا ل "النظام الغذائي الأيض السريع" من قبل اختصاصي التغذية Haylie Pomroy. الأشخاص الذين يتبعون برنامجًا غذائيًا غالبًا ما ينظرون إلى الأطعمة التي تعزز عملية الأيض لتعزيز فقدان الوزن.
السباحة لمدة دقيقتين ، 100 م ، يمكن أن تكون أفضل الأوقات أو أسوأ الأوقات. قد تبدأ كبداية سباحة للكبار ، فقط ممتن لإكمال المسافة دون توقف. مع تحسين التقنية والقدرة على التحمل ، تتحسن أوقات السباحة لديك ، إلى جانب عدم رضائك عن أدائك السابق.
الأناناس الناضج يجب أن يكون أصفر في القاعدة ، وليس له بقع بنية اللون ويجب أن يكون رائحته حلوة عند طرف الساق. أنها توفر العديد من الفيتامينات والمعادن. فهي مصدر جيد لفيتامين B6 ، وفيتامين C ، وحامض الفوليك ، والثايامين ، والمنغنيز ، والبوتاسيوم ، والألياف الغذائية. التعريف الأناناس عضو في عائلة بروميليسيا ، والتي سميت باسم إنزيم البروملين.
متلازمة القولون العصبي أو القولون العصبي هو نوع من الغموض الطبي. وتنتج مجموعة متنوعة من الأعراض المعدية المعوية بما في ذلك الإسهال ، والإمساك ، وآلام البطن والانتفاخ دون الإضرار فعلا في الجهاز الهضمي. ليس لدى IBS سبب معروف أو علاج ، ولكن تغيير نظامك الغذائي يمكن أن يخفف من الأعراض.
