يمتلك N-acetylcysteine - وهو شكل من أشكال حمض السيستين - فوائد صحية قوية. قد يدعم حتى فقدان الوزن. ولكن بما أن الدراسات حتى الآن لم تستخدم سوى الجرذان المختبرية ، فإن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات أنها يمكن أن تساعد الناس في إسقاط الجنيهات. قد يتسبب N-acetylcysteine في حدوث آثار جانبية ويتفاعل مع الأدوية ، لذا استشر طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية.
N-Acetylcysteine نظرة عامة
يستخدم N-acetylcysteine ، أو NAC ، لصنع الجلوتاثيون ، وهو أحد أهم مضادات الأكسدة في الجسم. تناول مضادات NAC يزيد من مستويات الجلوتاثيون ، حسب تقرير American Family Physician.
كدواء وصفة طبية ، يعالج NAC بشكل فعال جرعة زائدة من عقار الاسيتامينوفين ، ويحافظ على وظيفة الرئة في الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ويمنع تلف الكبد خلال بعض أنواع العلاج الكيميائي.
NAC قادرة على عبور حاجز الدم في الدماغ والدخول إلى الدماغ. وبمجرد الوصول إلى هناك ، يزيد من مستويات الجلوتاثيون الذي يؤثر على الجلوتامين الكيميائي في الدماغ وقد يساعد في علاج الاضطرابات النفسية.
استقلاب الانسولين
إحدى الطرق التي يمكن أن تدعمها NAC هو فقدان الوزن من خلال قدرتها على تحسين حساسية الأنسولين ، مما يعني أنها تساعد الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أكثر كفاءة. في هذا الدور ، قد تعالج NAC مرض السكري من النوع 2 ، وفقًا لمراجعة في الكيمياء الحيوية السريرية في أبريل 2015.
قد تدعم قدرة NAC للتأثير على حساسية الأنسولين جهود إنقاص الوزن لأن التمثيل الغذائي الصحيح للأنسولين يؤثر تأثيراً مباشراً على قدرة الجسم على استخدام الدهون في الطاقة. مع دخول السكر إلى مجرى الدم ، يتم إطلاق الأنسولين لإعادة مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي. إذا كان الجسم لا يستخدم الأنسولين بشكل صحيح ، فإنه يبقى في مجرى الدم. مستويات عالية من الانسولين هزيمة جهود فقدان الوزن لأن هذا الهرمون يخبر الجسم للحفاظ على الدهون في التخزين.
تكسير الدهون
وجد الباحثون في كلية بايلور للطب أن انخفاض مستويات الجلوتاثيون يضعف القدرة على تحطيم الدهون. خفضت مستويات الجلوتاثيون في الفئران الأصحاء الصغار واكتشفت أن الفئران أحرقت أقل من الدهون. عندما أعطوا الجلوتاثيون للفئران القديمة الذين كانوا ناقصين في مضادات الأكسدة ، كانت الحيوانات قادرة على حرق المزيد من الدهون وفقدان الوزن.
منذ أن استخدمت هذه الدراسة الفئران المعملية ، لن يعرف الخبراء ما إذا كان الجلوتاثيون له نفس التأثير في الناس حتى يتم إجراء المزيد من البحوث. ولكن إذا حدث ذلك ، فقد تعزز NAC انهيار الدهون بزيادة مستويات الجلوتاثيون.
تحذيرات صحية
تجنب مكملات NAC إذا كنت تأخذ أدوية النتروجليسرين أو مضادات الاكتئاب ، ينصح مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان. قد تتفاعل NAC مع الأدوية ، مما يسبب انخفاض ضغط الدم والصداع بشكل خطير.
طالما أنك لا تتجاوز توصيات الجرعة على الملصق ، فالملاحق NAC آمنة بشكل عام ، ولكن لديها القدرة على إحداث آثار جانبية معدية مثل اضطراب المعدة والإسهال والغثيان والقيء. قد يشعر بعض الناس بالإرهاق ، أو يصابوا بطفح جلدي أو ينتهي بهم الأمر بعيون مضطربة.
في الجرعات الكبيرة ، التي لا ينبغي أبدا استهلاكها بدون إشراف الطبيب ، قد يسبب NAC صداعا أو يؤثر على ضغط الدم. ويمكن أيضا أن تحفز نوبة الربو وتتسبب في صدمة الحساسية ، وهو رد فعل يهدد الحياة.
