عن ماذا تبحث
إذا كنت تستمتع بالمشي كل يوم ، حتى من الناحية العرضية ، أو إذا كنت تقف لفترات طويلة ، فإن حذاءك هو أحد أهم مقتنياتك. أحذية رياضية هي أفضل نوع من الأحذية إذا كنت تخطط للقيام بالكثير من الوقوف أو المشي. لأن الناس يستخدمون أحذيتهم كثيراً ، من المهم أن تكون حذائك مناسباً جداً. ضع في اعتبارك مدى خفة وزن الحذاء وتنفسه ، سواء كان إصبعك من الحذاء واسع بما فيه الكفاية للسماح لأصابع قدميك بالتحرك بحرية ، وما إذا كانت منطقة الكعب دافئة بما فيه الكفاية حتى لا ينزلق الكعب عند المشي. يجب أن تكون الأحذية أيضًا مرنة وذات كعب منخفض. وفقا لموقع المشي ، "قدم المشية يضرب الكعب أولاً ثم يتدحرج تدريجياً من كعب إلى أخمص القدمين. لذلك ، ستحتاج إلى نعل مرن وأكثر ثنيًا في أصبع القدم من عداء. يجب أن تكون قادرًا على الالتواء والانحناء منطقة اصبع القدم. "
المخاطر المشتركة
من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس عند التسوق لشراء أحذية ، أن يتسوقوا ويشترون أول زوج من الأحذية التي يحاولون الحصول عليها. من غير المحتمل أن تكون الأحذية الأولى التي تحاولها هي الزوج المناسب لقدميك. خذ وقتك والتسوق للعثور على مثاليا. تعرف على نوع قدمك قبل الشراء - هل لديك أقدام مسطحة أو أقدام بأقواس عالية؟ أيضا ، شراء الأحذية بعد أن كنت على قدميك لفترة من الوقت ، مما يعطي قدميك الوقت لتنتفخ. سيساعدك ذلك في العثور على اللياقة المناسبة.
من أين أشتري
في حين توفر المتاجر عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من الأحجام والعروض لتناسب جميع القدمين ، فإن تجربة الأحذية في متجر معروف بأحذيتك الرياضية ، مثل Foot Locker أو Finish Line ، تسمح لك بتجربة مختلف الأنواع والعلامات التجارية حتى تتمكن من العثور على أفضل حذاء لقدمك. شركات أخرى ، بما في ذلك Ryka و The Walking Company ، تتخصص في تسويق الأحذية المريحة التي تعني فترات طويلة من المشي أو الوقوف.
كلفة
تتكلف الأحذية في The Walking Company ما بين 100 و 250 دولارًا ، ولكن أحذيةهم مصممة للراحة. تبلغ تكلفة حذاء المشي Ryka حوالي 60 إلى 70 دولارًا. إذا كنت تتسوق لشراء أحذية رياضية في The Foot Locker ، فتوقع أن تدفع ما بين 30 و 100 دولار.
نصائح من الداخل
قبل المغامرة في الخارج ، وارتداء حذاءك في المنزل لبضعة أيام لكسر في والتأكد من أنهم ذاهبون للعمل من أجلك. إذا لم يكن الأمر كما لو كانوا ، استبدلهم.
تتبع كم ميلا سيرا على الأقدام. يوصي موقع المشي بأن تحل محل حذائك كل 300 إلى 600 ميل. إذا كان لديك زوج من أحذية المشي ، ارتدهم فقط للمشي. إذا كان لديك زوج من الأحذية المريحة للعمل ، ارتدهم فقط للعمل من أجل إطالة عمر الحذاء.
