إذا كنت تعانين من أعراض النفق الرسغي ، فقد يقترح موفر الرعاية الصحية ارتداء دعامة في الليل أو في أوقات أخرى. يتم استخدام الدعامة لوضع معصمك في وضع محايد للمساعدة في الحد من أعراض الألم والخدر والوخز الناجم عن تهيج العصب المتوسط أثناء مروره عبر منطقة النفق الرسغي.
نظرة عامة على النفق الرسغي
منطقة الرسغ النفقية في صورة الرسغ صورة الائتمان بواسطة كريستوفر هول من Fotolia.com يمر العصب المتوسط ، إلى جانب الأربطة والأوتار عبر مساحة ضيقة في معصم يدعى نفق الرسغ. وبمجرد أن يزعج العصب في هذه الأحياء القريبة ، ستبدأ في التعرض لأعراض مثل خدر اليد أو أصابع معينة ، أو ألم ، أو وخز ، أو "دبابيس وإبر" ، وفي النهاية انخفاض في قوة اليد.
في بعض الأحيان قد يصعب عليك التقاط فنجان قهوة أو فهم قلم. عندما يكون العصب الذي يمر عبر النفق الرسغي مهيجًا ، قد تواجه خدرًا في اليد يكون شديدًا بما يكفي لإيقاظك في الليل.
الأسباب
هيئة المحلفين على السبب الدقيق لمتلازمة النفق الرسغي لأنه يختلف من شخص إلى آخر. تتضمن بعض الأسباب نفقًا رسبيًا خِلقيًا صغيرًا ، وتورمًا في منطقة المعصم بعد الإصابة ، واحتباس السوائل خاصةً أثناء الحمل ، أو حركة الرسغ المتكررة أو تصويب الرسغ في زاوية غير مريحة.
بعض الحالات الطبية بما في ذلك مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي أو تغيرات في الوزن قد تؤدي أيضًا إلى ظهور الأعراض. يمكن أن تعمل متلازمة النفق الرسغي في العائلات ويمكن أن ينتج أيضًا عن محفزات مجهولة الهوية.
تقدم
أعراض النفق الرسغي يمكن أن تتلاشى وتتلاشى. أكثر من ثلث المصابين يجدون أن أعراضهم تختفي ، ليعاود الظهور مرة أخرى في وقت لاحق. إذا كان لديك نفق رسومي ثنائي - أو أعراض في كلا الرسغين - فمن الأرجح أن تواجه مشاكل مستمرة.
يعاني ما يقرب من 50 في المائة من النساء الحوامل من الأعراض التي تحل عادة بعد الولادة. في كثير من الأحيان لا تكون هناك حاجة للعلاج ، ولكن إذا ظهرت الأعراض أو ساءت ، يمكن أن تشير إلى تلف أكثر شدة في العصب المتوسط أثناء مروره عبر نفق الرسغ. هناك خطوات يمكنك اتخاذها لإدارة حالتك.
الجبائر المعصم أو الأقواس
هناك فئتان من جبائر النفق الرسغي أو الأقواس. إذا كنت تعمل مع أخصائي رعاية صحية ، فيجوز له أن يطلب من الجبائر المخصصة. في كثير من الأحيان يتم تصنيع الجبائر من قبل المعالجين الجسدية أو المهنية. الاستفادة من جبيرة مخصصة هو أنه مصنوع لتناسب يدك والمعصم على وجه التحديد.
عادة ما تكون الجبيرة مصنوعة من مادة صلبة متينة وتثبت إلى اليد والرسغ باستخدام أشرطة Velcro. بمجرد أن يتم تصنيع جبيرة مخصصة ، يمكن تعديلها بشكل أكبر إذا كانت هناك مناطق من عدم الراحة. قد ترتدي الأقواس المخصصة بشكل أفضل بسبب نوع البناء ، ولكنها عادة ما تكون ذات بنية صلبة. إذا كنت بحاجة إلى دعامة تسمح بمرور مزيد من الحركة ، تأكد من مناقشة هذا الأمر مع المعالج قبل إجراء الدعامة.
قد يغطي تأمينك الصحي تكلفة الجبيرة أو الدعامة إذا كان ذلك ضروريًا للعلاج أو العلاج. تحقق مع مقدم التأمين الصحي الخاص بك قبل تركيب الدعامة لتحديد ما هي نفقاتك الجيبية ، قد تكون التكلفة عاملاً في اختيار الدعامة.
يمكن شراء النوع الثاني من جبيرة الدعامة أو المعصم دون وصفة طبية. وتشمل بعض الأسماء التجارية Ace ، Futuro ، Ossur ، OTC ، Rolyan ، Sportaid ، IMAK و Prolite على سبيل المثال لا الحصر. تأتي هذه المشابك بأحجام محددة ، لذلك من الأفضل أن تتسوق لدى بائع تجزئة يتيح لك تجربة الدعامة قبل الشراء. هذه هي أفضل طريقة للعثور على العلامة التجارية التي توفر ملاءمة جيدة وتحديد الدعامة الأكثر راحة بالنسبة لك.
للاستخدام اليومي عندما تكون في العمل ، يفضل البعض دعامة المعصم الناعمة لأنها مريحة وتسمح لمزيد من الانثناء في المعصم. بالنسبة للاستخدام الليلي ، قد يكون من الأفضل اختيار دعامة جامدة أو جبيرة تحاذي معصمك في وضع محايد. هذا يساعد على تقليل تهيج والتهاب العصب المتوسط.
أفضل جبيرة أو دعامة هي تلك التي ترتديها باستمرار لأنها مريحة وتقلل من الأعراض بنجاح. قد تحتاج إلى تجربة أكثر من نوع واحد من الدعامة للعثور على أفضل واحد لك.
