الرياضة واللياقة البدنية

تدريبات نهاية دفاعية لكرة القدم للشباب

Pin
+1
Send
Share
Send

في كرة القدم للشباب ، لا داعي للقلق بشأن مخالفات المرور المعقدة. وظيفة نهاية الدفاع في كرة القدم للشباب عادة ما تحتوي على لعبة الهجوم الهجومية وتحول المسرحية إلى الداخل. في أي وقت تخرج فيه الكرة خارج اللعبة الهجومية ، يجب أن تكون النهاية الدفاعية قادرة على الخروج من الكرات ولعبها.

هزيمة كتل

وسواء كنت تستخدم واجهة مكونة من أربعة أشخاص أو جبهة من خمسة رجال ، فإن الأهداف الدفاعية هي المسؤولة عن الاحتواء ، وهو ما يعني أنه لا يمكن لأي شخص يدير الكرة أن يخرج منها. لصقل هذه المهارة ، يجب أن تهاجم نهاية دفاعية الكتف الخارجي لخط سوطي. يجب أن تذهب يديه إلى الكتف الخارجي والإبط للمعالجة للسيطرة عليه. لم يكن لديك الاندفاع الدفاعي في نهاية المباراة ، حيث أن هذا يترك مساحة كبيرة داخل الملعب ليخترق. بدلا من ذلك ، لديك نهاية الممارسة البقاء على خط من مشاجرة مع ذراعيه حبيس السيطرة على معالجة. عندما يرى حامل الكرة ، يجب عليه أن يركض إلى الداخل ويذهب ليصنع المسرحية.

مزدوج فريق الحفر

في كرة القدم للشباب ، تستخدم معظم الفرق فريقين مزدوجين عند التعامل مع الجري إلى جانبه. سيضاعف النهايات و النهاية الضيقة النهاية للوصول إلى خارج الدفاع. علم نهايتك كيفية هزيمة فريق مزدوج. لا ينبغي أبدا محاولة الالتفاف على حاصرات. اجعله يصطف على كتفه الخارجي للمعطف ، مع نهاية ضيقة خارجها. عندما يأتي كل من حاصرات له ، يجب على النهاية محاولة لقيادة القدم بين حاصرات وتحول الوركين له للحصول على نحافة والانزلاق بين سادة. وبمجرد أن يحولوا أكتافهم نحو بعضهم البعض ، تكون النهاية قد فازت. في بعض الأحيان في التدريب ، ستحاول النهاية أن تتخطى وتكون غير قادر على ذلك. إذا حدث هذا ، يجب أن تذهب النهاية إلى الأرض ، مما يسحب كلا الخطين إلى أعلى منه في خط التشاجر لإنشاء كومة في الحفرة.

ممر راش

نهايات الشباب تحتاج إلى حركتين فقط في تمريرة مرور. في تمرين الذروة على واحد أو واحد ، أو ضد الدمى الوقوف ، يكون الهجوم نهاية الكتف الخارجي للمعالجة. يجب أن يركض إلى الأمام ، يميل إلى الجنب ويغمس كتفه الداخلي ، يمزّق ذراعه الداخلي فوق من خلال إبطّ المقبض بينما ينحني نحو الظبي. بعد أن يقوم بهذه الحركة عدة مرات ، سيبدأ التسارع في الاندفاع إلى الخلف لقطعه. يجب أن تندفع النهاية إلى الأمام لأربعة خطوات ، ثم تزرع على قدمه الخارجية وتمر داخل المعتكف المتراجع ، وتغمس الكتف الخارجي وتمزق الذراع الداخلية للمعالجة.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: تدريب كرة القدم للشباب والناشئيين (قد 2024).