قد يكون اختيار زيادة هرمون التستوستيرون الآمن أمرًا صعبًا نظرًا لأن الأمان غالبًا ما يكون مصطلحًا نسبيًا ، اعتمادًا على المستخدم. على سبيل المثال ، لا يزال لدى الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا مستويات مثالية من هرمون التستوستيرون. قد يفيد زيادة التستوستيرون المستخدمين الأصغر سنا عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات وحرق الدهون. ومع ذلك ، ليست معززة التستوستيرون للجميع وقد تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية. استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام أي مضخم للتستوستيرون.
فريف
التستوستيرون هو هرمون الذكورة الذي يجعل الرجال أكثر عضلية وعدوانية. وظائفها في الجسم ترتبط بالنمو ، وبناء العضلات ، وحرق الدهون ، والرغبة الجنسية ، وصحة القلب والإدراك ، وفقا لبول د. نافار ، دكتوراه في الطب ، مؤلف كتاب "تحسين التستوستيرون في الرجال كبار السن." قد تساعد التعزيزات التيستوستيرون الجسم على إنتاج مستويات أعلى من الهرمون من خلال التصرف كسلائف ، وخلق المزيد من هرمون التستوستيرون الحر ، وتقليل هرمون الاستروجين و / أو تحفيز الجسم على إطلاق هرمون LH أو الهرمون.
أنواع
بعض معززات هرمون التستوستيرون العشبي تعمل من خلال زيادة إنتاج الغدة النخامية لهرمون هرمون LH ، وهو هرمون ماسنجر الذي يشير إلى الخصيتين لإنتاج التستوستيرون. ومن الأمثلة على ذلك تريبولوس تيريستريس ، ولونج جاك والحلبة ، وفقا لجيم سوبباني دكتوراه ، مؤلف كتاب "ملاحق 101". قد تعمل الأعشاب الأخرى لتحرير التستوستيرون المقيد في الجسم ، وخلق المزيد من هرمون التستوستيرون. على سبيل المثال ، يخلق مستخلص قشور الكوسا المعروفة باسم فورسكولين المزيد من هرمون التستوستيرون ، وفقا لكتاب "الابتنائية الطبيعية". الأشكال التكميلية من هرمون DHEA (dehydroepiandrosterone) بمثابة تمهيد لتستوستيرون.
فوائد
لعشاق اللياقة البدنية ، فإن مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون تعزز بناء العضلات وحرق الدهون ومستويات الطاقة العالية. يدافع التستوستيرون عن الجسم ضد فقدان العضلات المرتبط بالعمر ، والذي يمكن أن يقلل من وظيفة التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى اكتساب الدهون في الجسم. في ملاحظة صحية عامة ، قد يؤدي تعزيز هرمون التستوستيرون إلى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة ومرض السكري. ارتبط انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بزيادة خطر الموت. الحفاظ على مستويات عالية يحسن المزاج ، الوظيفة المعرفية والرغبة الجنسية.
الاعتبارات
عند اختيار معززة التستوستيرون ، يجب أن تضع في اعتبارك عمرك وحالتك الصحية وأهدافك. اطلب من طبيبك فحص مستويات هرمونك للتأكد من أن معززات التستوستيرون مناسبة لك. تعزيز هرمون التستوستيرون له تأثير على البيئة الهرمونية بأكملها وقد يزيد من إنتاج جسمك من مشتق هرمون معروف باسم DHT أو ديهدروتستوسترون. بالنسبة لأولئك الذين لديهم أو معرضون لخطر الإصابة بمرض البروستاتا ، قد يكون هذا التأثير مكلفًا بالنسبة لصحتك. تحدث مع طبيبك حول تناول المكملات العشبية أولاً ، قبل تناول مكملات هرمون مثل DHEA ، والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية.
البصيرة الخبيرة
يوصي مؤلف كتاب "Natural Anabolics" بأخذ 400 ملغ من لعبة Longjack يوميًا عند الاستيقاظ. بالإضافة إلى ذلك ، قد تأخذ 250 ملغ من قشر الكولا ، تحتوي على 10 في المئة لسكولين ، مرتين في اليوم. يقترح ستوباني 250 إلى 750 ملغ من تريبولوس تيريستريس مرتين في اليوم و 500 إلى 2000 ملغ من مستخلص الحلبة في اليوم الواحد. بالإضافة إلى ذلك ، 2000 ملغم من aastaxanthin و منشار شحوم بالميتو و 50 إلى 500 ملغم من داميانا قد يدعمان مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون ، وفقًا لـ "هورمون إنكرز" by Jose Antonio PhD. التشاور مع طبيبك قبل اتخاذ أي مكملات.
