أنواع مختلفة من الدوخة هي من بين الشكاوى الأكثر شيوعًا التي تجلب الأشخاص إلى أطبائهم ، وفقًا لموقع MayoClinic.com ، ولكن الدوخة التي تصيب الدوار هي في حد ذاتها. إذا كنت تعاني من الدوار ، فقد يتطلب الأمر بعض الجهد لتحديد السبب والحد من العوامل مثل الكافيين الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتك.
حول الدوار
الدوار هو الشعور بالدوار أو دوار الحركة الذي تشعر فيه بأنك أنت أو محيطك تدور. انها غير سارة ومربكة. تحدد الأكاديمية الأمريكية لطب الأذن والأنف والحنجرة ستة أنواع أو أسباب أساسية للدوار. الأكثر شيوعًا هو الدوار الدوار الحميد ، والذي يحدث بعد تحريك رأسك. نوع آخر ، مرض مينير ، ينطوي على الأذن الداخلية وقد يتضمن رنينًا في الأذنين. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للدوار الصداع النصفي والعدوى والإصابة والحساسية.
الكافيين و Meniere
الكافيين يمكن أن يكون عاملا في مرض مينير ، والذي قد يشمل الغثيان وفقدان السمع والشعور بالامتلاء في أذنيك. يعتقد أن خلل في سوائل الأذن الداخلية يسبب هذه الأعراض والإحساس بالدوار والغزلان. وفقا لجمعية اضطرابات الدهليز ، فإن عمل المدر للبول من الكافيين يمكن أن يعطل توازن السوائل بشكل أكبر ، ويمكن أن تؤدي آثاره المنشطة إلى تفاقم الطنين في أذنيك - الطنين.
الكافيين والتداول
قد يتأثر الدوار وأنواع أخرى من الدوخة أيضًا بمشاكل الدورة الدموية ، وقد تتفاقم بسبب الإجهاد أو مشكلة القلب. إن تناول كميات كبيرة من الكافيين - مثل الكثير من القهوة ، على سبيل المثال ، أو المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين أو مشروبات الطاقة - يمكن أن ينقص الأوعية الدموية ويزيد من أعراض الدوار. ينصح موقع MayoClinic.com الأشخاص الذين يعانون من الدوار بتجنب الكافيين بالإضافة إلى المواد الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الأوعية الدموية ، بما في ذلك الكحول والتبغ.
توصيات أخرى
إذا كنت تعاني من الدوار ، فإن تجنب الكافيين هو مجرد استراتيجية واحدة قد ينصحك بها الطبيب. وفقا لجمعية اضطرابات الدهليز ، يمكنك أيضا الحد من السكر والملح في نظامك الغذائي ، وشرب سوائل إضافية وتجنب مسببات الصداع النصفي مثل النبيذ الأحمر ، واللحوم المدخنة ، والجبن الناضجة والشوكولاته. عادة ما يساعد الطبيب أو المعالج الطبيعي في حل الدوار المركزي الحميد عن طريق مناورة رأسك. وقد يساعد العلاج أو العلاجات الأخرى في تخفيف أنواع أخرى من الدوار.
