لا يُلزم التعليم الفيزيائي أو الفصل الرياضي لجميع طلاب المدارس الثانوية. في بعض المدارس ، لا يتم تقديمها بسبب التخفيضات في الميزانية أو فكرة أنه يجب على الطلاب استخدام هذا الوقت للدراسة. قد يزيد التربية البدنية في الواقع من الأداء الأكاديمي. كما أنه يعلّم مهارات المراهقين وعاداتهم التي تساعدهم على الانتقال إلى البالغين الأصحاء.
تأسيس عادات صحية
من المرجح أن يحمل المراهقون البدينون والمستقرون عاداتهم السيئة إلى مرحلة البلوغ. إن تعليم المراهقين لأهمية أسلوب حياة صحي وإنشاء روتينات لياقة الآن يمكن أن يساعد المراهقين على جعل التمرينات أولوية لدى الكبار. يمكن أن يتعلم المراهقون أيضًا استخدام التمرين كآلية صحية للتغلب على الإجهاد الأكاديمي والاجتماعي. تساعد الأنشطة البدنية ، مثل الرياضات الجماعية ، على بناء قادة بالغين وتعليم المراهقين قيمة العمل الجماعي والتعاون.
التحكم في الوزن
جمعية القلب الأمريكية هي من دعاة التربية البدنية للمساعدة في الحد من السمنة لدى الأطفال. وتشير تقديرات AHA إلى أن 10 ملايين من الأطفال والمراهقين عانوا من السمنة اعتبارا من عام 2011. يجب أن يحصل المراهقون على 60 دقيقة من النشاط البدني يوميا للسيطرة على وزنهم وتقوية العظام والعضلات. الزيادة في الأنشطة المستقرة بين المراهقين ، مثل ألعاب الفيديو وأنشطة الكمبيوتر ، تعني أن العديد من المراهقين لا يحصلون على التمرين المطلوب. تعمل فصول التربية البدنية كإجراء الصحة العامة لتشجيع النشاط ومساعدة المراهقين على الحفاظ على أوزان صحية.
انخفاض خطر المرض
يزيد الخمول والبدانة من خطر إصابة المراهقين بأمراض القلب والسكري والعظام ومشاكل المفاصل وبعض أنواع السرطان مثل البالغين. يوفر أسلوب الحياة النشط وسيلة أساسية للحماية من هذه المشاكل الصحية المزمنة الأخرى التي يمكن الوقاية منها. على المستوى العالمي ، يمكن للوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة على نطاق واسع إنقاذ الولايات المتحدة بمليارات الدولارات من تكاليف الرعاية الصحية. ما يصل إلى 75 في المئة من الإنفاق على الرعاية الصحية يذهب نحو علاج الحالات الطبية التي يمكن منعها مع تغيير نمط الحياة ، وفقا للكلية الأمريكية للطب الرياضي.
تحسين الأداء الأكاديمي
وفقًا لمجلس الرئيس المعني باللياقة البدنية والرياضة ، قام الطلاب الذين أجروا خمس ساعات من النشاط البدني كل أسبوع بتحسين أدائهم الأكاديمي ومستويات اليقظة ومدى الانتباه. لم يكن أداء الطلاب من البرامج التي ليس لها نشاط بدني والذين استخدموا الوقت الإضافي للدراسة الصفية أفضل في الاختبارات المعيارية من الطلاب الذين تخلوا عن بعض الوقت للدراسة لصالح التربية البدنية. كما يشير PCPFS أيضًا إلى أن فحوصات الدماغ الخاصة بالطلاب الذين يمارسون تمارين رياضية منتظمة تظهر نشاطًا متزايدًا في أجزاء الدماغ المطلوبة للتعلم واتخاذ القرار.
