إذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين ، فسوف تكون سعيدًا بمعرفة أن بشرتك ستجني الفوائد. التدخين يساهم في الشيخوخة المبكرة للجلد ، الصدفية وسرطان الجلد. إذا كنت قد دخنت لسنوات عديدة ، قد تعتقد أن الوقت قد فات لإنقاذ بشرتك ، ولكن الجلد هو عضو حي يجدد نفسه طوال حياتك. يمكن أن يساعدك الإقلاع عن التدخين على تجنب المزيد من الضرر وتحسين صحة بشرتك ومظهرها.
سرطان الجلد
الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان ، بما في ذلك سرطان الجلد. تقرير مؤلف مقال نشر في كانون الثاني / يناير 2001 في "Journal of Clinical Oncology" يفيد بأن التدخين - خاصة السجائر أو الأنابيب - هو عامل خطر لسرطان الجلد الحرشفية. من يناير 1991 إلى ديسمبر 1997 ، حدد الباحثون 966 مريضا بسرطان الجلد ، 161 منهم كان سرطان الخلايا الحرشفية. بعد التكيف مع العمر والجنس والتعرض للشمس ، وجدوا زيادة خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية بين المرضى الذين كانوا مدخنين حاليين أو سابقين. الأشخاص الذين توقفوا عن التدخين كان لديهم خطر أقل من المدخنين الحاليين.
الصدفية
الصدفية هي حالة الجلد الالتهابية التي تسبب بقع حمراء وحكة من الجلد متقشر. وجد مؤلفو مقالة نشرت عام 2007 في "المجلة الأمريكية للطب" زيادة خطر الإصابة بالصدفية بين المدخنين والمدخنين السابقين والنساء اللاتي تعرضن للدخان السلبي اللواتي التحقن في دراسة صحة الممرضات الثانية. بين النساء الذين توقفوا عن التدخين ، انخفض الخطر لكل عقد من الزمن منذ الإقلاع عن التدخين.
التجاعيد
التجاعيد هي جزء لا مفر منه من الشيخوخة ، ولكن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من شدة التجاعيد مع تقدمك في السن. أفاد باحثون في جامعة كاليفورنيا في مقال نُشِر عام 1995 في "المجلة الأمريكية للصحة العامة" أن جلد المدخنين الحاليين يميل إلى التجعد أكثر من جلد غير المدخنين أو المدخنين السابقين. فحصوا الرجال والنساء القوقازيين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 69 سنة ، ووجدوا أن التجاعيد لم تتضح حتى حوالي سن الأربعين. في تلك المرحلة ، تطور جلد المدخنين الحاليين من التجاعيد أكثر من جلد الأشخاص الذين لم يدخنوا قط المدخنون السابقون. مدخنات الإناث تطورت تجاعيد أكثر شدة من المدخنين الذكور. كان لدى المدخنات السابقات خطر متزايد من التجاعيد الشديدة مقارنة بالنساء اللواتي لم يدخنن أبداً ، لكن الخطر أقل من النساء المدخنات حالياً.
لون البشرة
من المرجح أن يتحسن لون بشرتك عند الإقلاع عن التدخين. وقامت دراسة أجريت في أحد المراكز الصحية العامة في كوريا الجنوبية بقياس التغيرات في لون البشرة لدى 34 رجلاً توقفوا عن التدخين في بداية الدراسة التي استمرت شهراً. قاس الباحثون الميلانين والاحمرار في 6 مواقع على وجوه الرجال وعلى بطونهم. كما لوحظ في تقرير دراسة مارس 2012 المنشور في "المجلة الكورية لطب الأسرة" ، بعد شهر واحد فقط ، انخفض الميلانين والاحمرار بشكل كبير ، مما يقدم أدلة على أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن من مظهر الجلد بسرعة.
