هناك العديد من الطرق لدمج الخضار العشبية في الجسم ، إما من خلال النظام الغذائي أو الجلد على الجلد ، للمساعدة في الحفاظ على ودعم البشرة الصحية والعادلة والسلسة. يمكن أن تؤكل الأعشاب ، العصير ، مصنوعة في الكريمات الموضعية ، وتستخدم في حمامات بخار الوجه أو في العلاج بالتدليك. وقد تم استخدام استخدام الخضروات العشبية للشفاء ومكافحة الشيخوخة وصحة الجلد لسنوات عديدة في العلاجات الأيورفيدا. الطب Aruveydic هو علاج بديل يستخدم عادة في الهند ويصبح شائعا في الولايات المتحدة.
الخطوة 1
أقنعة الوجه العشبية تزيد من النغمة ونزاهة الجلد. اصنعي قناع وجه من الخضار العشبية أو استخدم مستخلصات الزيوت العطرية من الأعشاب في الوجه البخاري أو حمام الاسترخاء أو الساونا. يعتبر زيت أكروت وعصير البابايا وخلاصة البرتقال من المكونات التي يمكن استخدامها كقناع للوجه للبشرة الجافة. يمكن للأعشاب أن تساعد في تجديد شباب البشرة والحفاظ على لون البشرة وزيادة التوهج. يمكن استخدام الكركم ومستخلص الورود وخشب الصندل في حمام بخار الوجه أو قناع الوجه لفتح المسام المسدودة وتحسين الدورة الدموية.
الخطوة 2
تستخدم كريمات الخضروات العشبية موضعيا على الجلد. تطبيق الكريمات العشبية لتحسين النعومة والرطوبة والصلابة في الجلد. الأعشاب مثل ، الرمان ، القرفة ، الألوة فيرا ، غوتو كولا والنخيل هي بعض الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، والتي تدعم حيوية وسلامة خلايا الجلد والمصفوفة. وذكر مقال على موقع المجلس الأمريكي النباتي أن البحث الذي أجراه م. أهشوات وآخرون في جامعة رافيشانكار شوكلا في الهند. وأظهرت الدراسة زيادة ملحوظة في ترطيب ومرونة الجلد في موضوعات تستخدم تركيبة كريم عشبية نباتية.
الخطوه 3
يحتوي الجينسنغ على مواد كيميائية نباتية للحفاظ على شباب الجلد. تناول المزيد من الخضروات العشبية ، وخاصة الأعشاب التي تمتلك نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية لتقليل ظهور الشيخوخة والمساعدة في الحفاظ على نسيج البشرة الناعم والشاب. ذكرت دراسة نشرت على موقع مؤسسة SENS على الانترنت أن زيادة كمية الطعام من المواد الكيميائية النباتية في الخضروات العشبية مثل الجينسنغ في أمريكا الشمالية ، Panax quinquefolium ، يمكن أن تساعد في محاربة علامات الشيخوخة وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
الخطوة 4
يمكن أن يساعد شاي الأعشاب والعصائر على إبقاء البشرة نزيهة وسلسة. شرب الشاي العشبية والمشروبات للحفاظ على صحة الجلد. يشيع استخدام شاي الأعشاب في علاجات الأيورفيدا للمساعدة في الحفاظ على بشرة ناعمة. من المعروف أن الأعشاب المستخدمة في الشاي تحتوي على خصائص يمكنها إزالة السموم وتجديد خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى زيادة عدالة الجلد. تعد خضروات العصير الطبيعية من الطرق الطبيعية السريعة للاستمتاع بالخضراوات وجني الفوائد. لا تقوم إدارة الأغذية والعقاقير بتنظيم العلاجات العشبية
الأشياء ستحتاج
- الكركم
- زيوت الجوهر
- عصير البابايا
- نفط اكروت
- مستخلص البرتقال
- روز استخراج
- خشب الصندل
- رمان
- قرفة
- الألوة فيرا
- غوتو كولا
- النخيل Betelnut
- باخرة الوجه
- الجينسنغ
- ماء قلوي
نصائح
- شرب الكثير من المياه القلوية كل يوم للمساعدة في التخلص من السموم من الجسم. قلل من كمية الكحول والملح والأطعمة السريعة في نظامك الغذائي. ممارسة على أساس يومي. أخذ دروس التأمل واليوجا لتهدئة العقل والحد من التوتر. شجع أطفالك ومراهقينك على التعرف على صحة الوجه والبشرة والنظافة.
تحذيرات
- استشر طبيبك دائما قبل بدء العلاجات أو العلاجات البديلة أو العشبية. استشارة أخصائي الأعشاب وأخصائي التغذية المرخص له قبل تغيير النظام الغذائي الخاص بك أو إضافة الأطعمة العشبية إذا كنت تتناول الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.
