خلال فترة الحمل ، كثيرا ما تلاحظ النساء مجموعة متنوعة من الأحاسيس والهضمات. نظرًا لأن الحمل يغير المعدل الذي تعالج به القناة الهضمية الطعام ، فقد تواجه أعراضًا تقودك إلى الاعتقاد بأنك مصاب بعدم تحمل اللاكتوز. بالتناوب ، إذا كنت تعاني بالفعل من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد تلاحظ انخفاضًا في الأعراض أثناء الحمل.
عدم تحمل اللاكتوز
عدم تحمل اللاكتوز الحقيقي ينبع من عدم القدرة على هضم اللاكتوز ، السكر في الحليب ومنتجات الألبان. تشمل أعراض عدم تحمل اللاكتوز الغاز والتشنج والانتفاخ بعد استهلاك الألبان. العديد من الأشياء الأخرى - بما في ذلك حساسية الحليب - يمكن أن تسبب أعراض هضمية بعد تناول الحليب ، ومع ذلك ، ليس من الآمن أن تفترض أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز لمجرد أنك تعاني من مشاكل في القناة الهضمية في بعض الأحيان. مقالة نشرت عام 1999 في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" تشير إلى أن عدم تحمل اللاكتوز عموما مبالغ فيه وأكثر من الإفراط في التشخيص.
حمل
خلال فترة الحمل ، يتباطأ الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ بسبب الهرمونات التي ينتجها جسمك. الغرض من هذا التباطؤ الهضمي هو المساعدة على زيادة قدرتك على استخراج العناصر الغذائية من طعامك. لسوء الحظ ، تشمل الآثار الجانبية لأمعاء أبطأ المزيد من الغاز والتشنج والانتفاخ والإمساك. هذا يجعل من السهل افتراض أنك أصبحت غير قادر على تحمل اللاكتوز. ومع ذلك ، تشير معظم الأبحاث إلى أن الحمل لا يؤثر سلبًا على قدرة المرأة على هضم اللاكتوز.
تصبح اللاكتوز متسامح
في حين يوافق الباحثون على أن الحمل وحده لا يمكن أن يجعلك مصابا بعدم تحمل اللاكتوز ، فإن بعض الأبحاث تشير إلى أن أولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز قبل الحمل قد يجدون أنهم يستطيعون هضم منتجات الألبان أثناء الحمل. ذكرت مقالة Medscape أن حوالي 44 في المئة من النساء اللاتي كن يعانين من اللاكتوز قبل الحمل لديهن بعض القدرة على هضم اللاكتوز أثناء الحمل. هذه أخبار جيدة للنساء الحوامل اللواتي يبحثن لتكملة تناول الكالسيوم أثناء الحمل.
اقتراحات للحوامل
إذا كنت حاملاً أو غير قادر على تحمل اللاكتوز - أو ببساطة تجد أن الحليب ، لأي سبب من الأسباب ، يزعج الجهاز الهضمي للحامل - لا يزال لديك العديد من الخيارات للحصول على منتجات الألبان في نظامك الغذائي. يمكن لمعظم الأشخاص الذين هم حقا عدم تحمل اللاكتوز ومع ذلك التعامل مع اللبن دون صعوبة. إضافية ، والاستفادة حقا من اللاكتوز - عدم تحمل حبوب منع التقلص من اللاكتيز ، والتي تتوفر في أكثر من دون وصفة طبية. إذا لم تكن حقاً غير قادر على تحمل اللاكتوز ، ولكن الحليب يزعج معدتك ، جرب حليب الصويا أو اللوز بدلاً من ذلك. بالتناوب ، تخطي الألبان ، وتناول حبوب الكالسيوم التكميلية.
