الرياضة واللياقة البدنية

تقنيات التزلج على الجليد ل Steeps ، المغول والفرش

Pin
+1
Send
Share
Send

عندما أصبح التزلج على الجليد أولًا شائعًا ، كان الدراجون يقتصرون في كثير من الأحيان على أجزاء معينة من الجبل أو لم يسمح لهم حتى في المنتجع. والآن بعد أن أصبح التزلج على الجليد أمرًا شائعًا ، يستطيع الدراجون الوصول إلى كل أنواع التضاريس. الاختلافات بين اللطخات وركوب الخيل وأزرار ، لها علاقة مع وضع الجسم والتحكم في السرعة.

الانزلاق على الجليد

عندما تركب على التضاريس شديدة الانحدار ، فأنت تريد إبقاء جسمك متمركزًا على اللوحة. ثني ركبتيك ، والاحتفاظ بها في خط مع كتفيك والخصر والقدمين. تكتسب السرعة بسرعة كبيرة على التلال شديدة الانحدار ، ولكن بما أن هناك بعض العوائق في هذه المسارات ، يمكنك نحت المنعطفات الطويلة عبر التل لزيادة السرعة أو تقليلها. إذا كان هناك الكثير من الناس على التل ، قم بإجراء أدوار قصيرة ، وحفر حافتك في الثلج وتحريك قدمك الخلفية ذهابًا وإيابًا. هذه "المنعطفات المحورية" تساعدك على التحكم في سرعتك دون استخدام التل الكامل.

التزلج على الجليد في مغول

توجد المغول في كل منتجع للتزلج على الجليد ، وحتى لو لم تكن تقصد النزول عن مسار قطري ، فمن المحتمل أن تصادفهم عاجلاً أم آجلاً. عند ركوب أقطاب ، كنت تريد أن تبقي الركبتين لينة ومرنة. الحصول على انخفاض في موقف رياضي مع تركيزك الوزن. ستستخدم دائمًا المنعطفات المحورية لركوب أقطاب السيارات لأنها تسمح لك بإجراء المنعطفات الحادة والتحكم في سرعتك عند الحاجة. حافظ على جسمك منخفضًا وركبتيه فضفاضة طوال الوقت لامتصاص تأثير الركض الوعر.

التزلج على الجليد الفسحة

الفواصل هي أكثر التضاريس صعوبة بين الثلاثة. إنها مزيج من الأضلع والتضاريس شديدة الانحدار ، ولكنها أيضًا تمر عبر الغابات ، مما يجعل الأشجار عقبة خطيرة. سترغب في استخدام المنعطفات المحورية نفسها والركبة المرنة والناعمة التي تستخدمها من خلال الأباطرة للنسج من خلال الأشجار في الفواصل. إذا كنت تقوم بالركوب عبر الفواصل في منطقة مسحوق ثقيل ، فستريد أن تتكئ على لوحك لرفع الأنف من المسحوق بدلاً من الحفاظ على مركز وزنك.

التشابه والاختلاف

كل هذه الأنواع من ركوب تتطلب منك ثني ركبتيك وركوب في موقف رياضي. في حين يمكنك أن تجعل طويلة ، نحت يتحول على التلال شديدة الانحدار ، هذه الأنواع من المنعطفات ليست مفيدة في التضاريس الضيقة من أقطاب وأبواب. إن الحفاظ على وزن مركزك على اللوح مفضل لكل أنواع ركوب الخيل تقريبًا ، ولكن عندما تجد نفسك في البودرة ، تحتاج دائمًا إلى الانحناء إلى الوراء لتنزلق فوق الثلج وتمنع نفسك من التعثر. اضبط أسلوبك في ركوب الخيل ليلائم كل نوع من أنواع التضاريس ، وستصبح قريبًا خبيرًا في كل منها.

Pin
+1
Send
Share
Send