أجنحة الدجاج المخفوقة بالزبدة والصلصة الحارة والمقلية ليست منخفضة السعرات الحرارية. لا يزال بإمكانك وضعها في النظام الغذائي الخاص بك في بعض الأحيان ، ولكن إذا كنت تشاهد حجم الجزء الخاص بك. إن جعل أجنحةك الساخنة المخبوزة في المنزل يمنحك تحكمًا أفضل بالسعرات الحرارية - يتيح لك جعلها حارة كما تريد.
مقارنات السعرات الحرارية
يحتوي كل جناح ساخن للوجبات السريعة المقلية على 70 سعر حراري. اختروا الوجبات السريعة المخبوزة الساخنة بدلاً من ذلك ، ويمكنك تناول طعامين بسعر 100 سعرة حرارية. هذا ليس عد السعرات الحرارية في المزرعة أو تراجع الجبن الأزرق قد تتناول مع أجنحتك. الأجنحة الساخنة محلية الصنع تختلف في السعرات الحرارية اعتمادا على الوصفة ، مع بعضها يحتوي على سعرات حرارية أكثر من أجنحة الوجبات السريعة وبعضها يحتوي على أقل. قم بإعداد أجنحة ساخنة مخبوزة في المنزل باستخدام مربى المشمش ذات السعرات الحرارية المنخفضة وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار والثوم ، ويمكنك تناول ثلاثة - إلى جانب كوب 1/4 من الغمس المحلي الصنع باستخدام اللبن اليوناني قليل الدسم والكزبرة وعصير الليمون - - للحصول على 220 سعرة حرارية. وصفة الجناح الساخن المخبوزة الأكثر تقليدية والتي يتم إعدادها باستخدام الزبدة والصلصة الحارة تحتوي على 95 سعر حراري لكل جناح.
