البروبيوتيك هي مكملات تحتوي على بكتيريا "جيدة" ، مثل Lactobacillus acidophilus و Bifidobacterium Infantis ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وحمايتك من البكتيريا الضارة. البروبيوتيك لها فترة صلاحية قصيرة وتتطلب التبريد للحفاظ على قوتها. يمكن للحرارة والرطوبة وأشعة الشمس المباشرة تدمير البكتيريا "الجيدة" في المكملات الغذائية الحيوية. ومع ذلك ، وفقا للأردن روبن وجوزيف براسكو ، مؤلفي "استعادة صحة الجهاز الهضمي ،" يمكنك اختبار صلاحية أي ملحق بروبيوتيك في المنزل قبل المخاطرة بفرصة الحصول على ملحق قد لا تكون فعالة.
الخطوة 1
صب 4 أوقية. من الحليب البارد في كوب. إضافة اثنين إلى أربع كبسولات أو caplets من أي مكمل بروبيوتيك إلى الحليب.
الخطوة 2
ضع الزجاج في موقع درجة حرارة الغرفة. اترك الزجاج دون لمس لمدة 24 إلى 48 ساعة.
الخطوه 3
تحقق من الزجاج بعد انقضاء الوقت. إذا كان اللبن لا يتخثر أو يثخن في اتساق اللبن ، فمن المرجح ألا يكون الكائن الحي الحيوي مجديا. يعمل الاختبار عن طريق قياس قدرة البروبيوتيك على إنتاج الإنزيمات. إذا لم تتمكن الكائنات الحية المجهرية من إنتاج إنزيمات في الحليب ، فلن تتمكن على الأرجح من إنتاج الإنزيمات في المعدة.
الأشياء ستحتاج
- حليب
- كبسولات أو كبسولات بروبيوتيك
نصائح
- إذا كان لديك مكمل بروبيوتيك سائل ، لا يزال بإمكانك إجراء الاختبار بإضافة 1 إلى 2 ملعقة كبيرة. الى الحليب.
