ملح إبسوم مركب مركب من كبريتات المغنيسيوم التي تحمل مجموعة من الفوائد المحتملة. كغسول للفم ، يتم استخدام ملح إبسوم لمكافحة البهاق المزمن والتهاب الحلق ، ويمكن أن يساعد في تخفيف ألم الأسنان أيضًا. الغرغرة مع ملح إبسوم يعمل أيضا كمبيد للجراثيم للحفاظ على نظافة فمك بشكل عام. لن تؤثر أملاح إبسوم على ضغط دمك مثل الصوديوم من ملح الطعام العادي.
الخطوة 1
قياس كوب من درجة حرارة الغرفة إلى الماء الفاتر ، إضافة 2 ملعقة كبيرة. من الملح ابسوم وتخلط جيدا لضمان تذويب الملح. من الطبيعي أن تغرق بعض الملح الزائد في القاع وتبدو كالترسبات.
الخطوة 2
قم بإمالة رأسك كما لو كنت تشرب ، واتخاذ جرعة صغيرة من السائل في فمك. يجب عليك ترك الشفاه الخاصة بك مفترق قليلا. دع السائل يمر بالفم والراحة في بداية الحلق. يجب أن تشعر كما لو كنت على وشك ابتلاع السائل.
الخطوه 3
اسمحوا التنفس من خلال الحلق. سيؤدي ذلك إلى ظهور الفقاعة داخل فمك. قم بذلك لمدة خمس ثوانٍ ، ثم أغلق الشفتين وقم بإمالة رأسك إلى الأمام للسماح بتدفق السائل بعيدًا عن حلقك في فمك. تنفس وإمالة رأسك إلى الوراء وكرّر من خمس إلى ست مرات. قم بغسل غسول الملح من إبسوم وشطفه بالماء العادي لأخذ أي طعم غير سار.
الأشياء ستحتاج
- ملح إنكليزي
- ماء
- ملعقة طعام
- كوب القياس
تحذيرات
- يجب الحرص على عدم ابتلاع الكثير من محلول الملح Epsom ، لأن ملح إبسوم هو ملين معروف. لا تستهلك سلفات المغنزيوم إذا كان لديك مرض في الكلى.
