ركوب الدراجة الخاصة بك يجلب فرحة فريدة من نوعها. إنها تمرين فعال ومبهج في الهواء الطلق مع الريح في شعرك. لسوء الحظ ، يتحول ركوب الدراجة إلى كارثة إذا انتهيت من الغضب على الفخذين الداخليين. لا تقف دراجتك بعد ، ولكن. يمكنك العودة إلى السرج والاستمتاع بالدراجات مرة أخرى بمجرد إدخال بعض التغييرات على معدات ركوب الدراجات.
الجناة
من المحتمل أنك تعاني من غضب داخل الفخذ بسبب عدد من العوامل. عدم ارتداء الملابس المناسبة يمكن أن يسبب الاحتكاك بين ساقيك وسرجك بالإضافة إلى ألم التماس. إن ألم التماس عبارة عن تهيج وغضب يحدث عندما تختفي طبقات قصيرة من الملابس الداخلية والملابس الداخلية الخاصة بك ضد الفخذين بشكل متكرر. يمكن للدروع تسجيل الجسم مثل الحبال. السرج الدراجة الخاصة بك قد يكون أيضا أن يلام. قد يضع الكثير من الضغط على منطقة الفخذ. إن عدم وضع رجليك مع كريم تشحيم الجلد قبل وضع ملابس ركوب الدراجات الخاصة بك قد يؤدي أيضًا إلى الغضب عندما تدرك السراويل القصيرة الخاصة بك ضد الفخذين.
الشورت الصحيح
إن شورت الدراجة المصنوع للدراجات الهوائية تقطع شوطا طويلا نحو إنهاء غضب الفخذ الداخلي. تم تصميم السراويل لتناسب جسمك في وضع ركوب الدراجات. وهي مصنوعة من 6 إلى 8 لوحات منفصلة مع طبقات مسطحة لمنع ألم التماس. السراويل تأتي في أقمشة ذات تقنية عالية مطاطية تزيل الرطوبة وتسمح لبشرتك بالتنفس. الساقين الأطول على السراويل القصيرة تقلل الاحتكاك على الفخذين. أسفل الساقين يملكان القابضون للحفاظ على السراويل من الزحف حتى ساقك. كما تحتوي الشورتات أيضًا على شامواه مدمج ، وهو عبارة عن بطانة مبطنة تمنع ركوب الأفاعي ، وتقلل من الرطوبة وتحارب البكتيريا. لمنع الغضب ، يجب عليك عدم ارتداء الملابس الداخلية الخاصة بك تحت السراويل القصيرة. وهي مصممة لتناسب مثل الجلد الثاني.
السرج الأيمن
السرج الخطأ يمكن أن يسبب الغضب على الفخذين الداخلية. ابحثي عن السرج الذي يخفف الضغط على العجان. العجان هو المنطقة الواقعة بين عظام الجلوس التي تتلامس مع المقعد. يمكن أن يسبب الكثير من الضغط على العجان الألم ، والذي سوف يسبب لك ركوب مختلف وتؤدي إلى الغضب. شراء السرج الذي يحتوي على أخدود أو قطع في المركز وكذلك حشو هلام إضافي. تأتي السروج المريحة بأشكال وأحجام مختلفة ، مثل السروج التي لا تُنسى أو على شكل حلقات. اختبار السروج للراحة قبل شراء واحدة.
الشحم المناسب
إذا لم تكن شورتات الدراجة والسرج الجديد كافية لمنع الغضب على الفخذين الداخليين ، يمكنك استخدام مواد التشحيم. وهذا ما يسمى كريم الشامواه. انها تستخدم لمنع الغضب في منطقة الأربية. يمكنك وضعه على جلدك أو على لوح الشامواه في السراويل القصيرة ، ويمكنك أيضًا وضعه على فخذيك. يقلل من الاحتكاك ، ويمنع البكتيريا من النمو ويجعل ركوب أكثر راحة.
