يجب أن تكون قراءة مقياس في عيادة الطبيب بسيطة ، لكنها ليست كذلك. بالإضافة إلى قياس الوزن ، يمكنك أيضًا قياس الارتفاع. عادة ، يجب أن يكون هذا الإجراء بسيطًا ، لكن هل تقف أمام الحائط أو خلف ظهرك للجدار؟ هي حذائك أو إيقاف تشغيله؟ هل الجوارب الخاصة بك قيد التشغيل أو الإيقاف؟
الخطوة 1
خلع حذائك قبل الحصول على نطاق الطبيب. إذا كنت تحصل أيضا على وزن ، يجب عليك خلع ملابسك (وليس بما في ذلك undergaments) والمجوهرات. الوقوف على الميزان ، وتبحث في اتجاه الجدار. سيتم وزنك أولا. اضبط أشرطة التمرير على المقياس. الصف السفلي ديه فئات من 50 جنيه. الصف العلوي لديه فئات من جنيه واحد. يتم تحديد وزنك عند تحديد جزء قياس المقياس (يجلس داخل مستطيل) بين أعلى وأسفل تلك المنطقة.
الخطوة 2
استدر وضع ظهرك على قضيب رفيع طويل يمتد بمحاذاة مركز الميزان. الوقوف مع كل من القدمين التي تواجه الأمام والشقة. لا ينبغي أن تكون على أصابع قدمك وينبغي أن لا يكون الكتفين متركين.
الخطوه 3
اسحب القضيب الفضي في نهاية أداة القياس إلى وضع عمودي. أثناء بقائك في وضع القياس ، اترك هذه الأداة لتستقر فوق رأسك. إذا كان لديك شعر مجعد ومتموج ، فاضغط على القضيب لأسفل حتى يصل إلى قمة رأسك.
الخطوة 4
أمسك القضيب المتعامد في مكانه عندما تخرج من الميزان. لا تسمح للقضيب بالتحرك من النقطة التي كان يجلس عليها عندما كانت على رأسك. انظر إلى المقياس إلى الجزء الذي تمتد فيه أداة القياس من قاعدتها. سيكشف هذا الرقم طولك بالبوصة. إذا كان هذا الرقم 72 ، فأنت لست أقدام. إذا كان 71 ، فأنت 5 أقدام.
الخطوة 5
اسمح للممرض بإجراء قياس الارتفاع. تحت جميع الظروف تقريبا ، وهذا ضمان قراءة دقيقة. سوف تتأكد من أنك في الوضع الصحيح لتبدأ ، وأنك تقف على التوالي وأن قضيب القياس في الموضع الصحيح.
