إذا كنت تعاني من آلام الجوع الحاد بعد تناول الطعام ، فقد تكون علامة على أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا. في حين أن بعض الحالات الطبية مثل القرحة والسكري غير المنضبط يمكن أن تسبب لك الشعور بهذه الطريقة ، في بعض الأحيان يكون سبب الجوع هو عادات الأكل غير النظامية أو الأدوية أو الحالات الطبية الأخرى. في حين أن تحسين عادات الأكل قد يساعد على التحكم في الشهية بشكل أفضل ، من المهم أن ترى طبيبك إذا كان هذا الجوع شديد ومستمرًا.
القرحة الهضمية
قرحة هضمية هي حفرة أو قرحة في بطانة المعدة ، وغالبا ما تسبب إما عدوى بكتيرية تسمى Helicobacter pylori أو الاستخدام المفرط للعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل ايبوبروفين أو اسيتامينوفين. واحدة من العلامات الأكثر دلالة على وجود قرحة هضمية هي الجوع المستمر والقضم ، والذي يحدث في الغالب من 1 إلى 3 ساعات بعد تناول الطعام. قد يكون هذا الجوع مصحوبًا بألم حارق بين بطنك وعمودك. والخبر السار هو أنه بمجرد تشخيصها ، غالبا ما تكون إدارة الدواء ناجحة.
داء السكري
السكريات العالية في الدم يمكن أن تسبب أيضا الجوع الشديد أو النزيف. الأكثر شيوعًا عندما تزيد نسبة السكريات في الدم عن 200 ملغم / ديسيلتر ، يعتبر التلوّج - بالإضافة إلى التبول المتكرر والعطش الشديد - من الأعراض التقليدية لنقص الأنسولين ومرض السكري غير المتحكم فيه. تحدث السكريات العالية في الدم عندما لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين أو إذا لم يعمل الأنسولين بشكل جيد في الجسم ، ومن دون العلاج اللازم ، لا يمكن استخدام الكثير من الغلوكوز أو السكر من الطعام. هذا يحرم خلايا الجسم من الطاقة ، مما يشير إلى الدماغ لزيادة الجوع. يمكن أيضا أن يرتبط الجوع بنقص السكر في الدم أو انخفاض مستويات السكر في الدم ، لذلك إذا كنت مصابا بالسكري ، فمن الجيد أن تتحقق من نسبة السكر في الدم كلما كان لديك جوع شديد.
عادات الاكل
في بعض الأحيان قد تؤدي العادات الغذائية غير المنتظمة أو تناول الطعام المقيد إلى الجوع ، على الرغم من أنه قد لا يكون شديدًا مثل الجوع الذي تسببه الظروف الطبية. وفقًا لمقالة في أكتوبر 2010 نشرت في "مجلة أبحاث المستهلك" ، يمكن للأكل الصحي أن يجعل الناس يعانون من الجوع إذا لم يكن لديهم حافز لتغيير نظامهم الغذائي أو إذا تم فرض النظام الغذائي عليهم - كما هو الحال في حالة تقييد الأطفال من قبل والديهم. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي جداول الوجبات غير المنتظمة ذات الوقت الممتد بين الوجبات إلى الجوع. بحثت دراسة نشرت في عدد يناير 2011 من "الجمعية الأمريكية للتغذية" في تواتر وجبة وتنظيم الشهية. استنتج الباحثون أن تناول أكثر من 3 مرات في اليوم لم يكن مفيدًا على الدوام في السيطرة على الجوع ، ولكن تناول أقل من 3 وجبات يوميًا زاد من الجوع.
أسباب أخرى
الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الجوع الشديد تشمل الشره العصبي ، وهو اضطراب في الأكل يتضمن سلوك الأكل بنهم ، أو حالات نادرة مثل متلازمة برادر ويلي ، وهو اضطراب وراثي يتميز بشهية لا يمكن السيطرة عليها مع السمنة الناتجة. بعض الأدوية يمكن أن تؤثر أيضا على الجوع. Prednisone ، وهو دواء مضاد للالتهابات شائع الاستخدام ، معروف جيدا لزيادة الشهية. استخدام الماريجوانا هو أيضا سيئة السمعة لزيادة الشهية.
المحاذير والإحتياطات
إذا كنت تعاني من جوع شديد مع ألم حارق ، أو إذا كنت تعاني من العطش الشديد أو التبول المتكرر ، أو إذا كنت تعاني من الجوع الشديد الذي لن يختفي ، راجع طبيبك. إذا كنت تعتقد أن أيًا من أدويتك تسبب الجوع ، فراجع الأعراض مع طبيبك. أحيانًا يكون الجوع مرتبطًا بجداول الوجبات غير المنتظمة أو يقيد بشدة خيارات الطعام ، كما أن اتخاذ خطوات لتناول الطعام بانتظام وتناول وجبات متوازنة قد يساعد على التحكم في الشهية بشكل أفضل. إذا كنت تحاول تقييد حميتك الغذائية لفقدان الوزن أو إدارة الحالة الصحية ، ويبدو أن هذا هو سبب الجوع ، راجع اختصاصي التغذية للحصول على إرشادات حول كيفية إدارة نظامك الغذائي بنجاح.
مراجعة من قبل: كاي بيك ، MPH ، RD
