زيادة معدلات السمنة والبدانة لدى المراهقين بشكل كبير. تشير التقديرات إلى أن 1 من كل 3 أطفال ومراهقين أمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. توفر برامج إنقاص الوزن عبر الإنترنت خيارًا مناسبًا للمراهقين لتبني عادات أكثر صحة وفقدان الوزن والتفاعل مع المراهقين الآخرين الذين لديهم أهداف مماثلة.
SparkTeens
ينضم المراهقون إلى SparkTeens مجانًا ويمكنهم الوصول إلى مجموعة من أدوات إدارة الوزن ، بالإضافة إلى منتدى يمكنهم من خلاله التحدث وتحفيز بعضهم البعض. يقدم الموقع خطط الوجبات ، وصفات صحية ، برنامج تمارين مخصص ، عداد السعرات الحرارية وخبراء التغذية واللياقة المقيمين للإجابة على الأسئلة وتقديم التوجيه. يحدد المراهقون أهدافهم لتخفيض الوزن ويملأون لمحة عن أي اعتبارات غذائية خاصة وتفضيلات اللياقة ويتلقون خطة مخصصة للمساعدة في تحقيق أهدافهم.
الصحة كوربو
Kurbo هو برنامج مدفوع الأجر لإنقاص الوزن للمراهقين الذي يتضمن تطبيقًا للجوّال وتدريبًا مباشرًا. يتتبع المراهقون الأطعمة التي يتناولونها مع نشاطهم البدني. يتميز التطبيق بالألعاب والتحديات الأسبوعية والمعلومات التعليمية حول أحجام الأجزاء والتخطيط للمستقبل للحصول على وجبات صحية. نصوص المراهقين أو البريد الإلكتروني أو دردشة الفيديو مع خبير فقدان الوزن الذي يعمل كمدرب ويحدد الأهداف لكل أسبوع قادم. البرنامج الأساسي هو 25 دولارًا في الشهر ، أما البرنامج المعزز فهو 75 دولارًا في الشهر.
برنامج HASfit
تقدم HASfit برنامجًا مجانيًا لإنقاص الوزن لمدة 30 يومًا للمراهقين. وهو يتميز بخطة تمرين مهيكلة للمراهقين وجدول تمرين رياضي بالإضافة إلى وصفات صحية وقوائم بقالة وخطط وجبات. يستمر المراهقون الذين لا يزال لديهم وزن يخسرونه بعد 30 يومًا في استخدام البرنامج مجانًا حتى يصلوا إلى هدفهم. يتم تقديم الدعم من المدربين عبر مجتمع HASfit Facebook ، حيث يطرح المراهقون الأسئلة ويشاركون في التقدم ويحصلون على الدافع.
تغذيه التفاعلية
موقع Nourish Interactive هو موقع لإدارة الوزن للأطفال والمراهقين والآباء والمعلمين. من خلال تسجيل الدخول المجاني ، يمكن للمراهقين الوصول إلى أدوات إدارة الوزن مثل الوصفات الصديقة للشباب والنصائح الصحية اليومية وخطط الوجبات وأنشطة الطهي. يقدم الموقع منشورات تعليمية لمساعدة الأطفال والمراهقين على التعرف على أحجام المقاسات ، وبناء وجبة متوازنة ، وفهم مجموعات الطعام وقراءة ملصقات الطعام. تساعد أداة الوجبات الخفيفة التفاعلية المراهقين على اختيار وجبات خفيفة صحية ، ويتيح لهم تعقبهم تتبع تغذيتهم وتقدمهم.
