على الرغم من أنك تحتاج فقط بكميات صغيرة ، إلا أن السيلينيوم يلعب دورًا رئيسيًا في صحتك. Selenite الصوديوم ، وهو شكل من أشكال السيلينيوم ، موجود في الأطعمة النباتية ، في بعض اللحوم والمأكولات البحرية ، والمكملات الغذائية. يساعد السيلينيوم على تنشيط الإنزيمات المضادة للأكسدة ويدعم وظيفة العديد من الأنسجة في جسمك ، ويرتبط سلينايت الصوديوم بمجموعة من الفوائد الصحية.
القدرة على مكافحة السرطان
ويعتقد أن السيلينيوم يمكن أن يساعد في مكافحة السرطان عن طريق تعزيز نشاط مضادات الأكسدة لبعض الإنزيمات ، وتحسين نظام المناعة ، وإبطاء عملية التمثيل الغذائي للمواد المسرطنة ، وتثبيط نمو الخلايا السرطانية وزيادة موت الخلايا السرطانية. قام باحثون في جامعة كورنيل بنشر دراسة في "العلوم الطبية الحيوية والبيئية" في عام 1997 ركزت في الأصل على تكرار أنواع مختلفة من سرطانات الجلد في سبع عيادات للأمراض الجلدية من عام 1983 حتى عام 1993. على الرغم من أن السيلينيوم ليس له تأثير على تكرار سرطان الجلد ، فإن مكملات السيلينيوم تخفيض كبير في التنمية والوفاة من جميع السرطانات.
فوائد لمرض السكري
كان استخدام السيلينيوم في علاج مرض السكري مثيرا للجدل ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن السيلينيوم له تأثير وقائي في حين أن آخرين أشاروا إلى أن السيلنيوم أثار خطر الإصابة بالسكري. أفادت أبحاث حديثة ، مثل إحدى الدراسات المنشورة في "التغذية والأيض" في مارس 2010 ، أن الرجال الأكبر سنا الذين لديهم مستويات عالية من السيلينيوم في دمهم قد قللوا بشكل كبير من خطر حدوث خلل في سكر الدم على مدى السنوات التسع التالية. لم يكن هناك مثل هذا الخطر المنخفض بالنسبة للنساء مع ارتفاع مستويات السيلينيوم. وجدت دراسة أجريت في نيسان / أبريل 2011 ونشرت في "المراجعة الأوروبية للعلوم الطبية والصيدلانية" أن الجرعات المنخفضة من الأنسولين مع مكملات السيلينيوم تطبيع مستويات الجلوكوز في الدم في الجرذان المصابة بداء السكري.
خفض خطر فيروس نقص المناعة البشرية
على الرغم من عدم وجود علاج للعدوى بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، إلا أن المرض يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية ونقص السلنيوم. تساعد التأثيرات المضادة للأكسدة للسلينيوم على حماية الخلايا وقد تساعد على بطء تطور المرض عن طريق زيادة أنظمة الدفاع الأنزيمية في المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. بعد ملاحظة 24 طفلاً مصابين بفيروس نقص المناعة البشرية على مدى خمس سنوات ، أظهرت دراسة نُشرت في "Journal of Acquired Immune Disiciency Syndromes and Human Retrovirology" في عام 1999 أن الأطفال الذين يعانون من مستويات منخفضة من السيلينيوم ماتوا في عمر أصغر ، مما يوحي بأن نقص السيلينيوم كان مرتبطا بشكل أسرع تطور المرض.
علاج حالات الجلد
التهاب النسيج الخلوي هو حالة جلدية تسبب بثور مؤلمة وحمى يمكن أن تحدث كأثر جانبي لأمراض أخرى. اكتشف الباحثون في أستراليا في دراسة نُشرت في "الأبحاث المضادة للسرطان" في عام 1998 أن استخدام مادة السلينيت الصوديوم الموضعية قلل من حدوث التهاب النسيج الخلوي بين مرضى السرطان بنسبة 100٪.
مكافحة مرض الغدة الدرقية
واحدة من الوظائف الكثيرة التي تؤديها السلينيوم في جسمك هي الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية الصحيحة من خلال تنظيم هرمونات الغدة الدرقية. أجرى فريق في اليونان مراجعة للدراسات التي تستخدم السيلينيوم لعلاج مرضى التهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو ، وهي حالة يهاجم فيها الجهاز المناعي لغدتك الدرقية. وأظهرت النتائج ، التي نشرت في أكتوبر 2010 في مجلة "الغدة الدرقية" ، أن مكملات السيلينيوم لمدة ثلاثة أشهر خفضت بشكل ملحوظ الأجسام المضادة الغدة الدرقية وعززت مشاعر المرضى من الرفاهية.
الاعتبارات والمخاطر
في حين أن مكملات السيلينيوم توفر ثروة من الفوائد المحتملة ، يجب أن تأخذها فقط تحت إشراف طبي. الكثير من السيلينيوم - أكثر من 400 ميكروغرام في اليوم - يسبب السلينة ، وهي سمية ترتبط برائحة الفم الكريهة والطفح الجلدي والوظيفة غير الطبيعية للجهاز العصبي. بدلا من ذلك ، يمكنك الحصول على السيلينيوم بأمان من مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك جوز البرازيل واللحوم والبيض. تهدف إلى تناول 55 ميكروغرام يوميا لمنع حدوث نقص.
