الضغط البارومتري - وزن الضغط الجوي الجوي على منطقة جغرافية - يتغير باستمرار ، مصاحبًا لتغيرات الطقس المحلية. إذا كان لديك سابقًا أمراض الجيوب الأنفية أو صداع الشقيقة ، فإن تغيرات الضغط الجوي يمكن أن تسبب تألمًا في الجيوب الأنفية وألمًا في الأنف. يمكنك اتخاذ خطوات لتخفيف الألم وتحديد ما الذي يسبب رد فعل الجيوب الأنفية لتغييرات الضغط الجوي.
الخطوة 1
حافظ على يوميات من هجمات الألم الجيبي ، سرد التواريخ والأعراض ، بحيث يكون لديك سجل للأطباء. اكتب الظروف الجوية في تلك الأيام ، بما في ذلك الضغط الجوي. اسأل أقاربك إذا كان أي نوع من أنواع الصداع الجيوب الأنفية يمتد في عائلتك.
الخطوة 2
استشارة طبيب الحساسية وأخصائي الأذن والأنف والحنجرة لمعرفة ما إذا كانت المشاكل الطبية الأخرى تجعل الجيوب الأنفية تتفاعل مع الضغط الجوي ، كما أوصت بذلك MedlinePlus ، وهي خدمة للمعاهد الوطنية للصحة. وبمجرد شفاء هذه المشاكل أو تثبيتها ، قد تختفي هجمات الجيوب الأنفية من خلال علاجات مثل المضادات الحيوية ، أو بخاخات حساسية الأنف أو الجراحة.
الخطوه 3
زُر طبيب أعصاب إذا كانت اختبارات الجيوب الأنفية السابقة لا تظهر أي علامات للمرض ، أو إذا كنت قد عولجت لعلاج مرض الجيوب الأنفية ولكنك تستمر في الحصول على ألم الجيوب الأنفية عند حدوث تغيرات في الضغط الجوي. وفقا لورقة عام 2007 نشرت في مجلة "الصداع" للدكتور إريك إيوروس من معهد أريزونا للأعصاب ، قد تعاني من الصداع النصفي في الوجه ، وهو شكل من الصداع النصفي الذي يعاني فيه الألم والضغط في الجيوب الأنفية والممرات الأنفية. إذا تم تشخيصك بالصداع النصفي للوجه ، فستتلقى توصيات بشأن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة لتتخذ في أول إشارة بأنك تعاني من آلام الجيوب الأنفية.
الخطوة 4
جرّب الطرق المختلفة التي قد تساعدك في علاج آلام الجيوب الأنفية الناتجة عن تغيرات الضغط الجوي أثناء انتظارك للصداع النصفي أو الحساسية أو مسكنات الألم أو المضادات الحيوية. إذا كنت تعاني من الصداع النصفي في الوجه ، ضع ضغطًا باردًا على الجيوب الأنفية ، في غرفة مظلمة ، واذهب للنوم. إذا كانت هجمات الجيوب الأنفية تنبع من أسباب أخرى ، فكر في الاستلقاء واستخدام إما ضغطًا دافئًا أو باردًا على الجيوب الأنفية ؛ الذهاب للمشي؛ يجلس في غرفة مع المرطب. أو استنشاق البخار عن طريق الجلوس في الحمام مع دش الاستحمام. إذا انتفخت الجيوب الأنفية وأغلقت خلال هجمات الجيوب الأنفية ، حاول وضع شريط أنف عبر جسر الأنف للحفاظ على ممرات الأنف مفتوحة واستخدم جهاز الاستنشاق الأنفي المزيل للاحتقان. لا توجد تقنية تناسب الجميع ، لذا استمر في تجربة الاستراتيجيات حتى تعثر على أسلوب يناسبك.
الخطوة 5
جرّب التقنيات الوقائية بالإضافة إلى الأدوية الموصى بها من قبل الطبيب. على سبيل المثال ، توصي مقالة شبكة الصحة القومية اليهودية على الإنترنت والفيديو "علاج غسل الأنف" بخلط ملح الطعام والماء معا واستنشاقه كلتا الخياشيم كل يوم ، وبالتالي إزالة البكتيريا والمواد المسببة للحساسية والمخاط الزائد من أنفك. وتشمل الأساليب الوقائية الأخرى الإقلاع عن التدخين وشرب الكثير من السوائل لتقليل الجيوب الأنفية المخاطية والحفاظ على المرطب في غرفة نومك.
