فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء الذي يخدم العديد من الأغراض المهمة في جسمك. يحتوي فيتامين ب 12 على الكوبالت المعدني وقد يشار إليه باسم كوبالامين. اضطراب الوسواس القهري ، أو اضطراب الوسواس القهري ، هو اضطراب قلق يتميز بأفكار لا يمكن السيطرة عليها - هواجس - وسلوكيات طقسية متكررة - إكراه. فيتامين ب 12 لا يزيد من أعراض اضطراب الوسواس القهري.
فيتامين ب 12
يرتبط فيتامين ب 12 بشكل وثيق بفيتامين (ب) آخر ، حمض الفوليك ، ويحتاج إلى الأداء السليم للأنزيمات المعتمدة على الفولات. فيتامين ب 12 مطلوب للأنزيمات التي تساعد في تخليق الحمض النووي الجديد ، وبالتالي فهي مطلوبة للنمو الخلوي والتجديد. يتم الحفاظ على غمد المايلين الذي يعزل محاور الألياف العصبية في الجهاز العصبي جزئيًا بواسطة B-12. فيتامين ب 12 مهم أيضا لنشاط الخلايا العظمية والتمثيل الغذائي.
مصادر B-12
تم العثور على فيتامين ب 12 على وجه الحصر تقريبا في اللحوم الحيوانية أو المنتجات المشتقة من الحيوانات. الحليب والجبن هي مصادر جيدة من B-12 ، وكذلك البيض. يجب على النباتيين أو الأشخاص الذين يحدون تناولهم من الأطعمة المشتقة من الحيوانات أن يستهلكوا حليب الصويا المدعم بفيتامين ب 12 أو يتناولون مكملات فيتامين ب 12 لضمان حصولهم على كمية كافية.
الوسواس القهري
الأفكار غير المرغوب فيها التي هي مميزة للوسواس القهري تسبب القلق ، وتهدف السلوكيات الطقسية لتخفيف المشاعر المجهدة. قد يدرك الأشخاص الذين لديهم اضطراب الوسواس القهري أن أفكارهم وسلوكهم غير معقول ومحاولة تجاهلهم أو إخفائهم. عادة ما يعالج الأطباء الوسواس القهري باستخدام فئة من العقاقير تعرف باسم مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية ، أو SSRIs.
ب 12 والوسواس القهري
دراسة نشرت في مجلة يوليو 1988 "اكتا Psychiatrica الاسكندنافية" فحصت فيتامين ب 12 ودوره في الفيزيولوجيا المرضية للوسواس القهري. وأظهرت هذه الدراسة أن المرضى الذين يعانون من الوسواس القهري كانوا أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12 من المرضى في المجموعة الضابطة الذين لم يكن لديهم الوسواس القهري. ووجدت دراسة نشرت في مجلة "الطب النفسي وعلم الأعصاب السريرية" في أكتوبر / تشرين الأول 2005 أن مستويات حمض الفوليك ، وهو فيتامين مرتبط ارتباطا وثيقا بـ 12 ب ، كانت منخفضة في مرضى الوسواس القهري. تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي مكملات فيتامين.
