الشعور بالتعب بعد يوم طويل أو ممارسة التمارين الرياضية أمر طبيعي. إن الشعور بالنعاس والإرهاق طوال الوقت ، خاصة دون سبب واضح ، يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة أكثر خطورة أو مرض مزمن. إذا كنت تعاني من التعب الذي يستمر لأكثر من بضعة أيام أو يعاني من ضعف شديد ، تحدث إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن.
الأعراض
الشعور بالنعاس والتعب طوال الوقت يمكن أن يكون علامة على التعب. يمكن أن يتجلى التعب والإرهاق بعدة طرق. وفقا ل eMedicineHealth ، يمكن أن يسبب التعب الضعف ، والدوخة ، والتعب ، وضيق في التنفس وحتى خفقان. عندما يأتي التعب فجأة ولا يعفى من النوم الكافي والراحة ، قد يشير إلى وجود مشكلة طبية أكثر خطورة. وينطبق الشيء نفسه إذا كان التعب مصحوبًا بصداع شديد أو آلام بطنية أو قيء دم أو ألم في الصدر.
الأسباب المادية
السبب الأكثر وضوحا للتعب والنعاس هو قلة النوم. وفقا ل MayoClinic.com ، يحتاج متوسط البالغين ما بين سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل يوم. إذا كنت تنام أقل من ذلك ، فإن ضبط جدول النوم قد يوفر بعض الراحة. الشخير ، والمناطق المحيطة غير مريحة أو غيرها من الجوانب يمكن أن تؤثر أيضا على أنماط النوم الخاصة بك. ووفقًا للفريق الطبي في NetDoctor ، فإن فقر الدم ، والمشاكل الهرمونية وحتى بعض الأدوية قد تسبب لك شعوراً بالتعب وانخفاض الطاقة. قد تكون هناك حاجة سلسلة من الاختبارات الطبية لاستبعاد مشاكل أكثر خطورة مثل السرطان.
أسباب عاطفية
يذكر NetDoctor أيضًا القلق والاكتئاب كسببين محتملين للتعب دائمًا. إذا كنت تتناول أدوية مضادة للاكتئاب ، يمكن للأدوية نفسها أن تسبب الإرهاق. متلازمة التعب المزمن ، والتي في بعض الأحيان لا يوجد سبب واضح ، يمكن أيضا أن يكون بسبب الإجهاد. يشير NetDoctor إلى أن العلاج المعرفي قد يكون مفيدًا في علاج التعب المزمن والتخفيف من مشاعر التعب.
التشخيص
إذا لم تكن أسباب الإرهاق واضحة ، مثل قلة النوم الجيد ، قد يوصي الطبيب بسلسلة من الاختبارات لاستبعاد المشاكل الصحية. عادةً ما يتم تحليل البول وتحليل الدم أولاً للبحث عن فقر الدم أو العدوى أو مرض السكري. يمكن لطبيبك أيضًا البحث عن الأمراض المزمنة أو إجراء اختبار فيروس نقص المناعة البشرية أو أخذ أشعة سينية لاستبعاد عدوى الجهاز التنفسي.
محاليل
إذا كانت المشكلة بسبب مشكلة صحية ، سيصف لك الطبيب الدواء المناسب لمساعدتك في حلها. قد يساعدك أيضًا تغيير النظام الغذائي أو جدول نومك. يمكن للفيتامينات ومكملات الحديد وبرنامج التمارين الرياضية المساعدة في مكافحة فقر الدم والقلق وتساعدك على استعادة طاقتك.
