حمض جاما أمينو بوتي أو GABA هو ناقل عصبي يعمل على تقليل الاتصال بين الخلايا العصبية في الدماغ ، مما ينتج عنه تأثير مهدئ. يتم بيع المكملات GABA كما حبوب منع الحمل والسوائل والمساحيق. يمكن خلط شكل المسحوق بالمشروبات أو الماء قبل تناوله. قد يكون مسحوق GABA مفيدًا ، ولكن قبل استخدامه ، ناقش سلامته مع طبيبك.
يعزز النوم
قد يجعل مسحوق GABA من النوم بسهولة من خلال تقليل نشاط الخلايا العصبية في الدماغ. قد يزيد مسحوق GABA أيضًا من كمية هرمون النمو البشري في الجسم ، مما قد يحسن دورات النوم ويقلل من اضطرابات النوم ، وفقًا لموقع Invigorate360.com. وقد أظهرت بعض الدراسات الصغيرة فوائد GABA للنوم ، ولكن المزيد من البحوث أمر ضروري. ناقش أخذ مسحوق GABA للأرق مع طبيبك.
يمكن منع المضبوطات
يعالج الصرع عادة بالأدوية أو الجراحة. بعض أدوية الصرع تزيد من مستويات GABA في الدماغ. قد يؤثر GABA على النوبات عن طريق الحد من إطلاق النار بين الخلايا العصبية ، وفقا لموقع WholeHealthMD. الدراسات التي استخدمت مسحوق GABA نفسه لعلاج الصرع لم تثبت النجاح. يجب عليك عدم استخدام GABA كبديل لأدوية الصرع التقليدية. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام GABA إذا كان لديك صرع أو حالة أخرى تؤهبك لنوبات الصرع.
يحسن الألم المزمن
GABA يمنع انتقال نبضات الألم في جميع أنحاء الجسم ، كما ورد في يناير 2008 في ScienceDaily. في بعض الأمراض ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، فإن GABA الطبيعي في الدماغ غير فعال ، مما يؤدي إلى إشارات الألم الثابتة وغير المفلورة. قد يقلل مسحوق GABA من عدد نبضات الألم ويقلل من الشعور بالألم. قد يخفض الملحق أيضا مستويات التوتر ، والتي يمكن أن تقلل من الألم ، وفقا ل WholeHealthMD. قد يقترح موفر الرعاية الصحية الخاص بك محاولة مسحوق GABA لتحسين الألم المزمن.
يحسن المزاج
قد يعانون من الاكتئاب أو القلق مستويات منخفضة من GABA في الدماغ. ويعتقد أن مسحوق GABA ، المأخوذ كمكمل غذائي ، يزيد من مستويات GABA في الدم ، وفقا لموقع عيادة دنفر ناتوروباتشيك. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة لإثبات أن مكملات GABA تزيد بالفعل من مستوى GABA في الدماغ ، ومكملات GABA في الواقع تجد صعوبة في عبور حاجز الدم في الدماغ ، وفقا ل NaturalNews.com. يلزم الحذر لأن بعض الباحثين يعتقدون أن زيادة مستويات GABA لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب قد تؤدي إلى مزيد من الاكتئاب ، وفقًا لمقالة في أغسطس 1995 في "Journal of Affective Disorders". وعلى الرغم من هذه النظرية ، فإن بعض مقدمي الرعاية الصحية يقترحون مسحوق GABA بسبب وجود أدلة غير مؤكدة تشير إلى تحسن في المزاج ، كما لوحظ على WholeHealthMD. يجب أن لا تحل محل مسحوق GABA لأي دواء موصوف للقلق أو الاكتئاب.
