اللوز هي مصدر قيمة من العناصر الغذائية ، وأنها توفر الدهون الصحية. لقد زادت النساء الحوامل متطلبات الفيتامينات والمغذيات والسعرات الحرارية ، لذلك يمكن أن يكون اللوز إضافة مفيدة لنظام غذائي خاص بالحمل. ومع ذلك ، فإن سلامة تناول المكسرات مثل اللوز أثناء الحمل هو مصدر قلق بسبب ارتفاع معدلات الحساسية الغذائية عند الأطفال الصغار.
فوائد اللوز الصحية
المكسرات ، مثل اللحوم والفول ، هي أعضاء في مجموعة البروتين الغذائية التي تعتبر حيوية لنظام غذائي صحي. ما يقرب من 25 اللوز يمثل 1 أوقية. ما يعادل المساهمة في تناول البروتين اليومي الموصى به للبالغين من 5 إلى 6 أونصات الأوقية ، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية. توفر جميع المكسرات الألياف للمساعدة على الهضم ، ولكن اللوز يوفر أيضًا كميات عالية من فيتامين إي. اللوز مصدرًا للدهون الصحية التي تساهم في صحة الخلايا ، وتقلل من الإجهاد على الجسم مع تأثيرات مضادات الأكسدة.
شجرة البندق الحساسية
اللوز ، جنبا إلى جنب مع الكاجو ، البندق والبندق ، هي المكسرات شجرة. على الرغم من أن حساسية الفول السوداني غالباً ما ترتبط بالتأق ، وهو تنفس مهدد للحياة ورد فعل صادم حتى في سن البلوغ ، فإن أشجار الجوز لها مخاطر حساسية غذائية مماثلة. وفقا لشبكة الحساسية الغذائية وشبكة التأق ، فإن ما يقرب من 2 مليون شخص في الولايات المتحدة لديهم حساسية من أشجار الجوز. اللوز ليس أكثر حساسية الجوز شجرة شيوعا ، ولكن قد يوصي المهنيين الرعاية الصحية تجنب جميع المكسرات شجرة عند وجود حساسية من نوع واحد ، وذلك بسبب خطر التفاعل المتبادل.
الحمل والحساسية الغذائية
لأن التفادي هو الطريقة الوحيدة لمنع حدوث الحساسية ، يجب على النساء الحوامل اللواتي لديهن حساسية تجاه صوامع الشجر تجنب اللوز طوال الوقت من أجل سلامتهن الخاصة. لا تزال آثار تناول اللوز أو غيرها من الأطعمة المسببة للحساسية أثناء الحمل في النساء غير التحسسية غير واضحة. اقترحت الحكمة التقليدية في أواخر القرن العشرين تجنب المكسرات ، بما في ذلك الفول السوداني وجوز الشجر ، أثناء الحمل للحد من خطر الحساسية عند المولود الجديد. ومع ذلك ، فإن معدل الحساسية الغذائية يستمر في الزيادة ، ربما نتيجة للتجنب المفرط والنظافة التي لا تحفز جهاز المناعة بشكل مناسب - مفهوم النظافة. النظريات التي تربط الحساسية الغذائية لاستخدام أو تجنب في الحمل لا تزال لديها أدلة قاطعة قليلا.
استثناءات سلامة الحساسية الغذائية
بسبب عدم ارتباط أي دراسات بوضوح بتجنّب المكسرات أو تناول المكسرات أثناء الحمل مع تطور الحساسية الغذائية لدى الأطفال الصغار ، لا تتوفر إرشادات موجزة للمهنيين الصحيين أو للمرضى الحوامل المعنيين. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن النساء الحوامل اللواتي لديهن تاريخ من الحساسية الغذائية في الأسرة يتصرفن بحكمة بتجنب الأطعمة مثل اللوز أو الفول السوداني التي تنطوي على مخاطر عالية للحساسية.
