إذا كنت تشعر بالحزن لمدة أسبوعين أو أكثر فقد تعاني من الاكتئاب. الاكتئاب هو مرض نفسي يسبب الحزن وصعوبة تجربة المتعة. ويمكن أن يؤثر أيضًا على مستويات النوم والشهية والطاقة ، فضلاً عن ضعف التفكير. الأكثر أهمية هو حقيقة أن بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لديهم أفكار انتحارية.
الحصول على مساعدة
إذا كان لديك (أو شخص تعرفه) أفكارًا عن الانتحار أو إيذاء الذات ، فهذه حالة طارئة تتطلب تقييمًا فوريًا من قبل أخصائي طبي أو مختص بالصحة العقلية. توجد عدة خيارات للحصول على المساعدة على الفور. واحد من هؤلاء هو National National Prevention Prevention Lifeline (suicidepreventionlifeline.org). هذا هو خط ساخن مجاني على مدار 24 ساعة متاح للأشخاص الذين يعانون من الأزمات العاطفية أو لديهم أفكار لإيذاء أنفسهم أو الآخرين. الرقم هو 1-800-273-TALK (8255). تشمل الخيارات الأخرى الاتصال بالرقم 911 أو أخذ أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء إلى أقرب غرفة طوارئ. يمكنك أيضًا الاتصال بمقدم الرعاية العقلية أو الطبي (إذا كان لديك واحد). ولكن إذا لم يكن مقدم الخدمة متاحًا على الفور ، فاستخدم إحدى الطرق المذكورة أعلاه.
اضطرابات اكتئابية
هناك عدة اضطرابات اكتئابية كما هو موضح في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، الطبعة الخامسة (DSM 5) ، التي نشرتها جمعية الطب النفسي الأمريكية. وتشمل هذه الاضطرابات الاكتئابية الرئيسية ، واضطراب الاكتئاب المستمر ، واضطراب ما قبل الحيض المسببة للاضطراب ، اضطراب خلل اضطراب المزاج التخريبية ، اضطراب الاكتئاب بسبب حالة طبية ومرض أو اضطراب الاكتئاب الناجم عن الأدوية.
اضطراب الاكتئاب الرئيسي هو مرض ذو أعراض متوسطة إلى شديدة تستمر لمدة أسبوعين على الأقل ، ولكنها عادة أطول. يرتبط الاضطراب الاكتئابي المستمر بأعراض أخف تستمر لمدة عامين على الأقل. الاضطراب المزعج السابق للحيض هو حالة تحدث فيها أعراض المزاج في الأسبوع الذي يسبق بداية الدورة الشهرية. يظهر اضطراب اضطراب المزاج المزاجي على أنه مزاج مزعج مع نوبات الغضب ويحدث أولاً في الطفولة. يمكن أيضًا أن تحدث اضطرابات الاكتئاب بسبب الأدوية أو تعاطي المخدرات أو الحالات الطبية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يرتبط الاكتئاب بالموسم (الاضطراب العاطفي الموسمي) ، الذهان (الأوهام و / أو الهلوسة) والقلق.
يمكن إجراء تشخيص اضطراب اكتئابي محدد من قبل طبيب مختص أو مختص بالصحة العقلية. ومع ذلك ، معرفة أعراض الاكتئاب أمر مهم من أجل معرفة متى يتم الإشارة إلى التقييم المهني. وتناقش هذه في قسم علامات وأعراض الاكتئاب.
إذا كان لديك أو تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب ، فمن الضروري طلب المساعدة والبدء في العلاج بأسرع ما يمكن.
ما مدى شيوع الكساد؟
من المهم معرفة الاكتئاب بسبب انتشاره. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية ، فإن ما يقدر بنحو 350 مليون شخص يتأثرون في جميع أنحاء العالم. فيما يتعلق بالاضطراب الاكتئابي الرئيسي ، أشار تقرير صادر عن إدارة خدمات الصحة النفسية والعقلية الأمريكية إلى أن 1 من كل 12 شخصًا بالغًا في الولايات المتحدة تعرضوا لنوبة اكتئابية كبيرة خلال العام السابق. بشكل عام ، يُعتقد أن 14 مليون إلى 16 مليون شخص يعانون من نوبة اكتئابية كبيرة كل عام في الولايات المتحدة. لأسباب لا نفهمها ، فإن الاكتئاب يتضاعف شيوعًا بين النساء كما هو الحال بين الرجال. تتراوح نسبة انتشار الاكتئاب الرئيسي بين 3 و 5 في المائة للرجال وبين 6 و 12 في المائة للنساء. لذا فإن واحدة من كل 10 نساء تعاني من الاكتئاب في وقت ما في حياتهن مقارنة بحوالي واحد من كل 20 رجلاً. بالنسبة للاضطراب الاكتئابي المستمر ، يتراوح معدل الانتشار بين 3 و 4٪ ، وبالتالي يعاني شخص واحد من بين كل 25 شخصًا من هذه الحالة.
الاضطرابات الاكتئابية شائعة جدا. يعاني جميع الأشخاص تقريبًا في الولايات المتحدة من اكتئاب أو يعرف صديقًا أو أحد أفراد العائلة. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في إعاقة شديدة أو الوفاة. والخبر السار هو أن العلاجات الفعالة متوفرة ، ومن المرجح أن يكون العلاج بالشكل المناسب.
