Biotin ، المعروف أيضا باسم فيتامين H أو B7 ، هو فيتامين مركب قابل للذوبان في الماء وهو أمر حيوي للشعر والشعر القوي والصحي ، ويمكن العثور عليه في الأطعمة مثل اللوز والبيض والكبد وجوز البقان والسردين والحبوب الكاملة. البيوتين يلعب دورا هاما في استقلاب الخلية عن طريق استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات ، ويساعد في تحويل العناصر الغذائية التي تأكلها إلى طاقة. أظهرت الأبحاث أن البيوتين لا ينتج السمية عند تناول جرعات عالية ، كما أنه لا يرتبط بالتأثيرات الجانبية ، وفقاً لمركز جامعة ماريلاند الطبي. ومع ذلك ، قد تحدث آثار جانبية حساسية.
Eosinophilic Pleuropericardial Effusion
وقد ارتبط حالة نادرة للغاية ، الانصباب الجنيني الجنينية ، مع أخذ البيوتين الكثير في حالة واحدة أبلغ عنها lovetoknow.com. على وجه التحديد ، ويعتقد أن جرعات عالية من البيوتين جنبا إلى جنب مع فيتامين B5 قد تسببت في هذا رد فعل شديد. الانصباب الجنيني الجنيني هو حالة تهدد الحياة التي تحدث عندما يدخل الدم والهواء الفضاء التجويف الجنبي حول الرئتين ، مما يؤدي إلى عدوى رئوية كبيرة. مرة أخرى ، حدث هذا في حالة واحدة معروفة فقط ؛ وبالتالي ، فإن احتمال مثل هذا العدوى يبدو منخفضًا جدًا.
رد فعل تحسسي
تفرز البيوتين الزائد في البول. لذلك ، لا توجد آثار جانبية معروفة لهذا الفيتامين. ومع ذلك ، فإن أي مادة مبتناة تحمل إمكانية حدوث تفاعل تحسسي ؛ وبالتالي ، دع طبيبك يعرف ما إذا كان لديك أي رد فعل تحسسي للبيوتين ، كما نصحته Drugs.com. تشير حقيقة أنه فيتامين (ب) إلى أن الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكوبالت أو كوبالامين يجب ألا يأخذوا البيوتين. في الحالات الفردية للحساسية ، قد ينتج عن ذلك تفاعل خطير. تشمل العلامات وجود ضيق في الصدر والحنجرة مع ألم في الصدر ، مما قد يشير إلى رد الفعل الذي يهدد الحياة ، الحساسية المفرطة. الحساسية المفرطة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوعي ومشاكل تنفسية أو تنفسية حادة. هذه حالة طارئة - العلاج الطبي الفوري ضروري.
آثار الجلوكوز في الدم
بما أن البيوتين ضروري لتكوين الأحماض الدهنية والجلوكوز ، فإن الجرعات العالية من هذا الفيتامين قد تؤثر على مستويات السكر في الدم ، كما لاحظت MayoClinic.com. لذلك ، إذا كنت مصابًا بداء السكري ، استشر طبيبك حول مكملات البيوتين قبل أخذ المكملات بنفسك.
الجرعات: غير النمطية واقترح
هناك حالات معينة يمكن أن تساعد فيها الجرعات العالية من البيوتين في العلاج الطبي. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد البيوتين 5000 mg في علاج عدوى الخميرة مثل Candida albicans ، بحيث لا يتطور من حالة تشبه الخميرة إلى شكل فطري ، كما ناقش ذلك FungusFocus و altMD's Encyclopedia of Alternative Medicine. كما يتم استخدام جرعات عالية من البيوتين في بعض الأحيان من قبل مهنة الطب الالزامي لعلاج داء السكري لأنه يعزز الحساسية للأنسولين ويزيد بشكل فعال مستويات الأنزيمات التي تشارك في استقلاب الجلوكوز ، وتلاحظ altMD.
نظرًا لأن نقص البيوتين نادر للغاية ، فإن موقع MayoClinic.com يذكر أنه لم يتم تحديد أي بدل غذائي موصى به. ومع ذلك ، فقد تم تحديد الاقتراحات العادية أو الكافية على النحو التالي: 10-20 ميكروغرام (ميكروغرام) للأطفال من حديثي الولادة إلى 3 سنوات من العمر ؛ 25 مكغ للأطفال بين 4 و 6 سنوات ؛ 30 مكغ بالنسبة لأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 10 سنوات. و 30-100 ميكروغرام للمراهقين والبالغين. هناك 1000 ميكروغرام في كل مليغرام (ملغم) ، لذلك 5000 ملغ هي جرعة عالية بشكل ملحوظ: تحقق مع طبيبك قبل أخذ البيوتين 5000 لعلاج أي حالة طبية.
