يؤثر اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كل مجال من مجالات حياة الشخص ، بما في ذلك علاقاته. كثير من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم مبدعون وممتعون للالتقاء ، وجذب شركاء رومانسيين إليهم. لكن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي لا يعالج يمكن أن يضغط على العلاقات. يمكن أن يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الإضرار بالعلاقات عند معالجته بسبب المعتقدات الذاتية الداخلية للشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اكتشف كيف يؤثر ADHD على علاقتك ، ثم تعلم كيفية منعها من الاستمرار في التسبب في المشاكل.
ADHD
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب يتميز باضطراب التركيز والاندفاع وفي بعض الحالات ، فرط النشاط. في حين أنه عادة ما يتم تشخيصه في مرحلة الطفولة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يكتشفونه حتى سن البلوغ. البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يعرضون النسيان المزمن ، وانخفاض تقدير الذات ، وصعوبة السيطرة على الغضب ، وانخفاض التسامح مع الإحباط والضجر المزمن. حوالي 1٪ إلى 5٪ من البالغين مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن علاج ADHD بفعالية من خلال الأدوية والاستشارة.
المعتقدات الداخلية
إن الشخص البالغ الذي نشأ مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي لم يتم تشخيصه قد يكون لديه معتقدات سلبية داخلية حول نفسه. ربما تساءلت عن سبب اختلافها عن الأطفال الآخرين. ربما تكون قد تعرضت لانتقادات بسبب سلوكها وما زالت تشعر بالخجل بسبب ذلك. لقد استوعب بعض الكبار ذوي الإنجازات الكبيرة الاعتقاد بأنهم على الرغم من نجاحهم ، إلا أنهم يمارسون الاحتيال وسيكتشفون في النهاية. بسبب هذه المعتقدات ، قد يواجهون صعوبة في الثقة في أنفسهم والاعتماد على الآخرين لاتخاذ القرارات. قد يتوقعون رفض من شركائهم ، بحيث تصبح حساسة للغاية أو حرجة.
الأعراض
قد يعاني البالغون الذين يعانون من اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة غير المعالج من صعوبة في الاستماع خلال المحادثات ، حتى تلك المهمة مع شخص عزيز. قد ينسون الاتصال عندما يقولون إنهم سيفون أو يلتزمون بالتزامات أخرى. رداً على ذلك ، قد يشعر شريك الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأنه لا يتم تقييم أفكاره ومخاوفه. ثم ، إذا تم انتقاد الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو وصفه بأنه كسول لعرض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإنه قد يشعر بالاستياء من شريكه. قد يساهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا في الأعمال المتهورة ، مثل اتخاذ قرارات مالية سريعة أو متهورة. قد يتفاعل شريك الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع النقد ، مما يساهم في الشخص المصاب بمعتقدات ADHD الذاتية السلبية. قد يكون الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معرضين بشكل خاص للانفجارات الغاضبة ، لذلك تصبح النزاعات بين الأزواج قتالًا سريعًا.
إدارة ADHD الخاص بك
لإدارة علاج ADHD الخاص بك وتقوية علاقتك ، يجب أولاً مراجعة الطبيب لتحديد نظام العلاج المناسب. ثم ، التركيز على قبول الذات ووضع أهداف واقعية لنفسك ، توصي ميليندا الأبيض ، MFT ، معالج الزواج والأسرة المرخصة. تذكر أن هؤلاء الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يقومون بأفضل أداء عند تنظيم وقتهم. توقع عندما تحتاج إلى أماكن إقامة خاصة ، خطط لها واسمح لشريكك أن يعرفها في وقت مبكر. على سبيل المثال ، إذا كنت قد قررت أن إحدى المسؤوليات الخاصة بك ستكون غسيل الملابس ، فعليك أن تدع شريكك يعلم أنك ستقوم بغسيل الملابس على دفعات قصيرة ، بدلاً من قضاء أمسية كاملة عليه.
استراتيجيات للشركاء
للحفاظ على علاقة قوية مع شريك لديه مشكلة في التركيز ، وتعلم قدر ما تستطيع عن هذا الاضطراب. يجب أن تفهم تماما الاضطراب لتجاوز مشاعرك من الغضب والأذى ، وفقا لجينا بيرا ، الذي يدير مجموعة دعم عبر الإنترنت لشركاء الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. حاول أن تكون صبورًا وقبولًا وفهمًا. لا تحاول تحمل الكثير من المسؤوليات بسبب احتياجات شريكك. بدلا من ذلك ، ضع خطة معا. يجب أن يتحمل كل منكما المسؤوليات التي تناسب نقاط قوتك. الحفاظ على التواصل مفتوحة وصادقة. شجع زوجك على البقاء في خطة العلاج الخاصة به.
