يمكن أن يكون سبب الممرات الهوائية المزدحمة من قبل عدد من القضايا ، بما في ذلك التهاب الجيوب الأنفية ، نزلات البرد ، والحساسية أو الانفلونزا. قد يكون الازدحام الناتج مؤلمًا وغير مريح ، ويمكن أن يجعل السمع ، وأحيانًا ما يكون النوم صعبًا. يمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية على فتح هذه المجاري الهوائية والسماح بالتنفس بسهولة.
غرض
وفقا لمكتبة الطب الوطنية ، يحدث احتقان الأنف بسبب الأوعية الدموية الملتهبة التي تطلق سائلًا إضافيًا في الأنسجة. ثم تصبح هذه الأنسجة متورمة ، مما يخلق الشعور بالازدحام. الغرض من العلاجات المنزلية عند علاج الممرات الهوائية المزدحمة هو المساعدة على تقليل هذا التورم في الأنسجة وكذلك تقليل إنتاج المخاط ، ولمساعدة جسمك على تخفيف واستنزاف المخاط.
أنواع
وتشجع مايو كلينيك استخدام الري الأنفي ، الذي يتضمن استخدام محلول ملحي لشطف الأنسجة الأنفية المتورمة. ينظف المحلول الممرات الأنفية ، ويقلل من التورم ويساعد على إزالة المخاط الزائد.
إن شرب السوائل الزائدة يمكن أن يخفف المخاط ويسمح بإزالته ، وفقاً للمكتبة الوطنية للطب. اشربي الكثير من الماء وكذلك السوائل الأخرى ، مثل العصائر والشاي الدافئ والمرق والشوربات. تجنب المشروبات مع الكافيين الذي سيزيل الماء من جسمك.
يمكن أن يساعد التنفس المرطب على تخفيف الألم والتعامل مع الازدحام. توصي المكتبة الوطنية للطب باستخدام المرذاذ أو المرطب. بالإضافة إلى ذلك ، قم بغسل حمامك مع دش ساخن واستنشاق الهواء المبلل.
يمكن للضغط الدافئ أن يساعد في تخفيف الازدحام والألم. استخدمي منشفة دافئة ورطبة أو وسادة تدفئة.
يستخدم مع الأطفال
بما أن الرضع غير قادرين على التنفس خلال الفم خلال الأشهر القليلة الأولى من حياتهم ، فمن المهم التأكد من أن ممراتهم الأنفية واضحة. تعتبر طرق الترطيب والهواء الدافئ والري الأنفي آمنة للاستخدام مع الأطفال الصغار. فالممرات الهوائية المزدحمة غالباً ما تتفاقم عند وضع الأطفال ، ومساعدتهم على النوم في محاولة رفع رأسهم بوسائد إضافية.
مزايا
تقدم العلاجات المنزلية العديد من المزايا على الحلول الأخرى للممرات الهوائية المزدحمة. تشمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين. تذكر مكتبة الطب الوطنية أن مضادات الاحتقان قد تكون فعالة ، ولكن يمكن أن تجعل الازدحام أسوأ إذا تم استخدامها لأكثر من ثلاثة أيام. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بها للأطفال الصغار. يمكن أن تؤدي مضادات الهيستامين إلى انخفاض مستوى الوعي مما يجعل العمل اليومي صعباً. العلاجات المنزلية آمنة وسهلة ، وهي مجانية أو أقل تكلفة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
تحذيرات
تأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك ظروف فيزيائية أساسية أخرى تهدد صحتك. تنصح جامعة روتشستر أن ترى طبيبك إذا كنت تعاني من عدم وضوح الرؤية ، أو بقع على اللوزتين أو الحلق ، أو مخاط أصفر أو رمادي أو مشوه بالدم ، أو الجيوب الأنفية أو كنت تعاني من حمى تزيد عن 101 درجة فهرنهايت لأكثر من يومين بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان طفلك أصغر من شهرين وحمى ، أو إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في الرضاعة أو التنفس ، توصي مايو كلينيك بأخذها إلى طبيبك.
