تناول البروتين الخاص بك هو واحد من العديد من العوامل التي قد تلعب دورا في العلاقة المحتملة بين النظام الغذائي الخاص بك وخطر تطوير حب الشباب. ومع ذلك ، من غير المرجح أن يؤدي اتباع نظام غذائي عالي البروتين إلى المزيد من حب الشباب. في الواقع ، تشير كمية صغيرة من الأدلة الأولية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات وانخفاض نسبة السكر في الدم قد يجعلك أقل عرضة لحب الشباب.
البروتين وحب الشباب
في تجربة أجريت عام 2007 ونشرت في "مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية" ، كان الشباب الذين يتبعون نظاماً غذائياً عالي البروتين مع حمل منخفض نسبة السكر في الدم لمدة 12 أسبوعاً أقل حساسية من أولئك الذين يتبعون نظاماً غذائياً عادياً. لاحظ الباحثون أن هذا قد يكون لأن الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين تساعد على تقليل وزنك وزيادة نسبة عامل النمو الشبيه بالأنسولين إلى هرمون التستوستيرون الحر في جسمك. [المرجع 1] على الرغم من أن مراجعة 2011 في "ديرماتو-الغدد الصماء" تشير إلى من المحتمل أن تنشأ هذه التأثيرات فقط من الحمل المنخفض لنسبة السكر في الدم ، هناك حاجة لمزيد من البحث لاستكشاف الروابط المحتملة بين البروتين والعوامل الغذائية الأخرى وحب الشباب. [Ref 1، 2]
