عادة ما ينظر إلى الصداع المصحوب بضغط الصدر كنتيجة للتوتر أو القلق. في كلتا الحالتين ، تؤدي هذه الحالات النفسية أو العاطفية إلى مجموعة واسعة من المشاعر ، تتراوح من الإحباط والعصبية إلى الغضب والخوف. هذا يمكن أن يبدأ في اتخاذ تأثير على الجسم ، مما تسبب في الاستجابة للأعراض الجسدية.
هوية
على الرغم من استخدام التوتر والقلق في بعض الأحيان بالتبادل ، إلا أن الحالتين النفسيتين مختلفتان تمامًا. عادة ما يتم وصف الإجهاد على أنه شعور بالقلق أو الإحباط أو الغضب أو الغضب بسبب الأفكار أو المواقف ، في حين أن القلق هو الشعور بالذعر أو الخوف أو العصبية أو الخوف ، غالباً بسبب مصدر غير معروف أو غير محدد. الإجهاد هو في الأساس استجابة لتهديد محتمل. أما القلق ، من جهة أخرى ، فهو رد غير منطقي تقريبًا على التهديد المتصور.
الأعراض
إلى جانب الصداع وضغط الصدر ، ليس من غير المألوف أن يسبب الإجهاد والقلق أعراضًا أخرى استجابة لموقف أو حدث معين. وفقا ل MayoClinic.com ، يمكن أن يؤدي التوتر إلى الغثيان ، وخفقان القلب ، واضطرابات النوم ، والنسيان ، وعدم الأمان ، والحزن ، والأرق ، والانسحاب ، والتهيج والتغيرات في الشهية. قد يسبب حتى القلق. يمكن أن يثير القلق حالة من الذعر ، مما يؤدي إلى الغثيان ، وخفقان القلب ، والدوخة ، والإغماء ، وقشعريرة ، والهبات الساخنة ، وضيق في التنفس ، والتعرق ، وصعوبة في البلع ومشاعر الهلاك.
التشخيص
في أي من الحالتين ، من الأفضل استشارة الطبيب. يمكن للمهنيين الطبيين تقييم الأعراض والمشاعر وتكرار هذه الأعراض والمشاعر بالإضافة إلى صحتك وتاريخك الطبي وأسلوب حياتك ، للمساعدة في تحديد سبب الحالة. يختلف أسلوب العناية بالإجهاد والقلق ، لذا فإن التشخيص أمر بالغ الأهمية.
ادارة الاجهاد
إذا كان التوتر هو سبب الصداع وضغط الصدر والأعراض الأخرى المرتبطة به ، فيمكن أن يساعدك الطبيب في إنشاء نظام لإدارة الإجهاد. غالباً ما تكون إدارة الإجهاد أعمق بكثير من الانخراط في أساليب الاسترخاء مثل تمارين التنفس ، أو الصور الموجهة ، أو الاسترخاء العضلي أو التأمل. قد تستجيب أيضا بشكل إيجابي لتغيير النظام الغذائي الخاص بك ، والحد من تناول الكحول ، والحد من الكافيين ، وممارسة مع انتظام أكبر والحصول على ما يكفي من النوم ، وتقترح MedlinePlus.
إدارة القلق
عادة ما يتم علاج القلق مع مزيج من الأدوية والعلاج النفسي. المهدئات ومضادات الاكتئاب ، مثل فلوكستين ، باروكستين ، سيرترالين ، فينلافاكسين ، ألبرازولام وكلونازيبام ، يمكن أن تساعد في تقليل أعراض القلق ونوبات الذعر. يمكن أن يعالج العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي الديناميكي الديناميكي سبب القلق والهلع.
الاعتبارات
في حين أن الصداع المصحوب بضغط الصدر غالباً ما يكون مرتبطاً بالإجهاد أو القلق ، يمكن أن تشترك حالات أخرى في نفس هذه الأعراض. بعض الأدوية ، مثل dimenhydrinate ، و dramamine ، و enalapril ، و hydroxyzine ، و vasotec ، يمكن أن تسبب لك في بعض الأحيان الصداع وضغط الصدر. يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية والتسمم الكيميائي هذا المزيج من الأعراض أيضًا. حتى من المعروف أن الالتهاب الرئوي ومرض الرئة يتسببان في صداع دوري وضغط أو ضيق في الصدر. التشاور مع طبيبك لتحديد السبب الدقيق لأعراضك.
