يمكن وصف الفلاش الساخن بأنه شعور بدفء شديد عبر الجسم قد يكون مرتبطًا بالتعرق والرطوبة الباردة واحمرار الجلد. تحدث الهبات الساخنة أثناء النهار وأحيانًا في الليل أيضًا ، مما يتسبب في توقف النوم وعدم الانتعاش. على الرغم من أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتقييم فوائد استخدام فيتامين E للتخفيف السريع للفلاش الساخن ، تشير بعض الدراسات السريرية إلى أن فيتامين E قد يساعد النساء المصابات بأعراض خفيفة.
المهام
فيتامين إي هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون مع خصائص مضادة للأكسدة ، وحماية ضد التلف لأغشية الخلايا وتعزيز جهاز المناعة. فيتامين (ه) يدعم وظيفة الأعصاب والعضلات المثلى ، ونقص هذا المغذيات قد يؤدي إلى ضعف التوازن والأعراض العصبية وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. قد يوفر هذا الفيتامين أيضًا راحة عند النساء اللائي يعانين من الهبات الساخنة.
ابحاث
في دراسة أجرتها N. Biglia وزملاؤها ، نشرت في عدد أغسطس 2009 من "مجلة جمعية انقطاع الطمث الدولية" ، تقييم فعالية فيتامين E مقارنة مع gabapentin المخدرات التقليدية في علاج الهبات الساخنة في الناجين من سرطان الثدي. شهدت النساء اللواتي تناولن فيتامين (هـ) انخفاضًا في وتيرة الهبات الساخنة بنسبة 10٪. وخلص الباحثون إلى أن فيتامين E أظهر بعض التحسن في تخفيف الهبات الساخنة. ومع ذلك ، كان التحسن أقل من ذلك الموجود في المواد التي عولجت بالمخدرات التقليدية.
دراسة أخرى نشرت في عدد أبريل 2008 من "مجلة الصيدلة المدارة الصيدلة" تقييم فوائد العلاجات المختلفة لمضات الساخنة. على الرغم من أن مراجعة الدراسات البحثية أسفرت عن نتائج مختلطة فيما يتعلق بفوائد الأعشاب والمكملات الغذائية الطبيعية لهذه الحالة ، فإن البحث يشير إلى أن فيتامين E والأعشاب مثل فول الصويا والبرسيم الأحمر والكوهوش السوداء هي مكملات آمنة ويمكن اعتبارها في علاج النساء اللاتي يعانين من سوء المعاملة. أعراض انقطاع الطمث التي لا يتم التحكم فيها بشكل كاف من خلال تغيير نمط الحياة.
جرعة
الجرعة اليومية من فيتامين E للبالغين هي ما بين 100 و 400 وحدة دولية يوميا ، ولكن قد تكون هناك حاجة لجرعات أعلى لتخفيف الهبات الساخنة. وفقا لمكتب المكملات الغذائية ، فإن المستوى الأعلى من تناول فيتامين E يعتبر آمنا هو 1500 وحدة دولية يوميا للبالغين.
تفاعلات المغذيات والدواء
فيتامين E يعمل بشكل وثيق مع العناصر الغذائية الأخرى ، مثل فيتامين C والسيلينيوم. فيتامين (هـ) قد يتفاعل مع أدوية مثل مرققات الدم وعوامل خفض الكوليسترول.
الاعتبارات
استشر طبيبًا مؤهلاً لمعرفة ما إذا كنت قد تستفيد من تناول فيتامين E للومضات الساخنة ، بالإضافة إلى الجرعة المثلى والتفاعلات الممكنة مع الأدوية والمكملات العشبية.
