يشير نطاق الحركة أو ROM إلى مدى تحرك المفصل أثناء التمارين والعلاج الطبيعي. قوة العضلات والمرونة هي المكونات الرئيسية للحركة. يؤدي نقص النشاط بسبب الإصابة أو المرض إلى انخفاض في هاتين الوظيفتين الحيوية. مجموعة من الحركة تساعد على الحفاظ على الحركة عن طريق مد العضلات وتحريك المفاصل. تحدد المصطلحات النشيطة والسلبية الطاقة الكامنة وراء الحركة. النطاق النشط للحركة هو تمارين تقوم بها بنفسك. السالب يعني شخص ما يقوم بهذا العمل نيابة عنك.
تعريفات
النطاق النشط للتمارين الحركة للأشخاص الذين يحاولون زيادة أو الحفاظ على المرونة من تلقاء أنفسهم. فهي لا تتطلب أي مساعدة لأداء حركات بسيطة ، مثل دوائر الذراع أو ثني الأصابع. يشير النطاق السلبي للحركة إلى شخص يتحرك جسديا جزء من جسمك نيابة عنك. هذا لا يتطلب جهدا من جانب المريض. على سبيل المثال ، قد يعالج المعالج ذراعك بلطف وتحريكه في حركة دائرية. للنشط ، يمكنك تحريك الذراع. لسلبي ، شخص آخر يتحرك.
أهمية
تمارين ROM حيوية سواء سلبية أو نشطة. مجموعة من الحركة يساعد على الحفاظ على التنقل. بدون ROM ، يفقد بعض المرضى المرونة في المفاصل. بالنسبة لأولئك القادرين على الحركة بمفردهم ، تعمل مجموعة الحركة النشطة على إبقاء العضلات مرنة وتعمل بشكل جيد بالإضافة إلى زيادة مرونة المفصل. يمنع ROM السلبي الأشخاص الذين ينامون من الفراش أو غير القادرين من ضمور العضلات أو تقصير العضلات. بدون أي ROM ، يتم قفل المفاصل في النهاية.
اختيار
يعتمد قرار استخدام نطاق الحركة النشط أو السلبي على عدد من العوامل. بعض الناس عاجزون عن الإصابة أو المرض. لهؤلاء الناس ، السلبي هو الشكل الوحيد للتمرينات المتاحة. أحيانًا يكون ROM السلبي أداة اختبار لتحديد مدى إمكانية الثني في المفصل. غالبًا ما يكون للمفاصل نطاقًا أفضل للحركة بشكل سلبي ثم بشكل نشط. الشخص الذي يعاني من تلف في العضلات أو الأعصاب قد يستفيد من ROM المنفعل حتى إذا كان بإمكانه الحركة من تلقاء نفسه ، وذلك لأن المفاصل يمكن أن تكون أكثر مرونة. التمرين النشط ضروري لبناء العضلات.
اختلافات
نطاق نشط من الحركة يساعد على بناء قوة العضلات. وهذا يعني تحسين لياقة العضلات والمفاصل في نفس الوقت. إذا كان الشخص قادرًا على تحريك الطرف بالكامل ، فإن التمارين النشطة هي أفضل لتحسين اللحن والقوة. يحفظ ROM السلبي المفاصل مرنة فقط. تقارير Drugs.com أن العضلات لا تنهار من تمارين ROM السلبي. لذلك ، فهم لا يصبحون أقوى. يوفر التمرين السلبي حركة كافية للحفاظ على مرونة المفاصل.
