يستخدم القهوة من قبل العديد من الناس كدعم في الصباح. لكن كل جزء يأتي مع تحطمه ، والقهوة ليست مختلفة. في الواقع ، يمكن أن تؤثر سلبيات الكافيين ليس فقط على طاقتك ، بل على أداء آليات مهمة في الجسم. ويشمل ذلك تأثيره على الغدة الكظرية وإطلاقه للأدرينالين.
وظيفة الكافيين
الكافيين هو منبه. ينشط الجهاز العصبي المركزي ويمكن أن يجعلك تشعر باليقظة والنشاط. ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة النشاط في أجزاء أخرى من الجسم. اعتمادًا على كمية الكافيين التي تتناولها في اليوم ، قد تواجهك زيادة في التوتر أو الارتعاش. قد يزداد دقات قلبك ، وقد تزيد بعض الغدد من إنتاجها.
الأدرينالين
الأدرينالين هو هرمون تطلقه الغدة الكظرية. وهو هرمون محفز للضغط يهدف إلى زيادة قوتك البدنية لفترة قصيرة من الزمن. أفادت الدكتورة كريستيانا نورثروب أن إطلاق هذا الهرمون يتسم بدرجة عالية من معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وزيادة طاقتك. قد يؤدي الكافيين إلى إطلاق هذا الهرمون ، مما يمنحك فرصة سريعة من الطاقة والقوة الجسدية تليها الانهيار الذي يتسم بالإرهاق والتهيج ، في بعض الحالات.
جدال
يختلف الأطباء حول الكيفية التي يؤثر بها الكافيين على إفراز جسمك للأدرينالين ، أو ما إذا كان يؤثر على الغدد الكظرية على الإطلاق. يسرد مشروع Aware الكافيين باعتباره مادة لتجنب عندما تعاني من التعب الغدة الكظرية ، ويقول المركز الطبي في جامعة ميريلاند نفس الشيء عن التعب المزمن ، والتي قد تتصل الغدد الكظرية. تقرير من التعليم الصحي في جامعة براون ينص على أن الكافيين يحفز الغدة الكظرية لإنتاج المزيد من الأدرينالين ، والتي يمكن أن تعزز ضغط دمك.
الاعتبارات
تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن تأثيرات القهوة على الغدد الكظرية. قد يكون لدى طبيبك اقتراحات حول كيفية التعامل مع استهلاك الكافيين ، بما في ذلك تقليل أو حتى إيقاف استخدام الكافيين تمامًا. كن على دراية بأن العوامل الأخرى خارج استخدام الكافيين يمكن أن تؤثر على الغدد الكظرية وإطلاق الأدرينالين. القهوة منزوعة الكافيين هي بديل للمشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي يمكن استهلاكها دون طرح أي مخاطر تتعلق بالمنشطات على كيفية إفراز الجسم للأدرينالين.
