إذا كنت تخطط لشرب 8 أوقيات من النبيذ ، أو كأسين من الأوزان ، فإن الصنف الذي تختاره سيؤثر على عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها. النبيذ الاحمر يحتوي على سعرات حرارية أكثر من اللون الأبيض ، ولكن الخمور الحلوى لديها أكثر من ريدز.
الأحمر مقابل الأبيض
شرب اثنين من أوقية 4 أوقية من النبيذ الأحمر ستضيف 160 سعرة حرارية إلى مجموع اليومية. قم بمبادلة اللون الأحمر بنبيذ أبيض جاف ، وسوف تستهلك 150 سعرة حرارية ، وفقًا لموقع College Drinking Prevention على الويب.
الدلالة
إذا كنت من عشاق الشامبانيا ، فلا تقلق كثيرا بشأن النتائج الحرارية مقارنة بالنبيذ العادي. سوف يحتسي الشمبانيا حتى عدد السعرات الحرارية - ولكن قليلاً. اثنين من النظارات 4 أوقية ، أو 8 أوقية مجموع هذا النبيذ الفوار ، هو 168 سعرة حرارية. هذا هو 8 في المائة من السعرات الحرارية اليومية إذا كنت تتبع نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري ، والتي تعتمد عليها تسميات التغذية.
الاعتبارات
النبيذ الحلو والحلوى لديها سعرات حرارية أكثر من الأحمر ، البيض أو الشمبانيا. تستهلك شيري والميناء عادة في الوجبات 2 أوقية. شرب أربعة أقداح 2 أوقية من شيري وسوف تستهلك 300 سعرة حرارية. شرب نفس المبلغ من الميناء وستأخذ في 360 سعرة حرارية.
