منذ آلاف السنين ، في الثقافات المختلفة مثل الإغريق ، الروس واليابانيين ، تم استخدام الحمامات الساخنة لتقليل الألم وتشجيع تدفق الدم والدورة الدموية وتشجيع الاسترخاء. بالنسبة لمرضى آلام الظهر ، يمكن أن يكون حوض الاستحمام الساخن أحد مصادر الإغاثة القليلة من الألم المعطّل ، وعدم الراحة والتصلب. ولكنك قد تتساءل عما إذا كان الأمر يستحق إنفاق آلاف الدولارات على نظام حوض الاستحمام الساخن لتخفيف آلام الظهر.
الأسباب
الأميركيون يصدّرون أكثر من 50 مليار دولار كل عام وهم يقاومون الألم ، وفقاً لصحيفة حقائق معاهد الصحة الوطنية حول آلام الظهر. آلام الظهر هي أيضا السبب الأكثر شيوعا لأيام العمل الضائعة ومطالبات العجز. يمكن أن يتسبب كل من القرص المنتفخ وعرق النسا وإصابة حادة أو هشاشة العظام في حدوث ألم في منطقة العمود الفقري.
حرارة مفيدة
سيصف الأطباء العلاج الطبيعي والأدوية والموجات فوق الصوتية وغيرها من العلاجات عند حدوث آلام الظهر. لكن اثنين من أكثر العلاجات الحيوية هما الجليد والحرارة. يجب استخدام الثلج وفقًا لـ NIH لمدة 48 إلى 72 ساعة ، ثم يمكن للمرضى الانتقال إلى تطبيق الحرارة.
على الرغم من فعالية وسادات التسخين والحزم الساخنة ، فإن حوض الاستحمام الساخن أو الحمام هو وسيلة فعالة لتطبيق الحرارة على مساحة كبيرة من الجسم. تعمل الحرارة عن طريق استرخاء العضلات المحيطة ، مما يقلل من تقلصات العضلات ؛ كما أنه يوسع الأوعية الدموية ، وزيادة تدفق الدم وتعزيز الشفاء في الأنسجة المصابة. وكما يقول المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والأمراض العضلية الهيكلية والأمراض الجلدية ، فإن الحرارة أيضا "تغير من الإحساس بالألم" - وبعبارة أخرى ، تشعر أنها جيدة وتوفر الراحة اللازمة لألم الظهر الحاد أو المزمن.
صحة التسويق
من المؤكد أن مصنعي الحوض الساخن يقومون بتسويق منتجاتهم مباشرة إلى من يعانون من آلام الظهر: على سبيل المثال ، تشير شركة أوليمبيك هوت تاب ، التي نشرت في المجلة البريطانية لأمراض الروماتيزم ، إلى أن المرضى الذين عولجوا بمعالجات المنتجع الصحي أظهروا تحسنًا أكبر ، من الحركة إلى الألم المخفف. ، من مجموعة من المرضى الذين عولجوا بالدواء فقط.
تشجع الشركة العملاء للحصول على وصفة طبية من أطبائهم لحوض استحمام ساخن. ستقوم بعض الولايات بإلغاء ضريبة المبيعات على حوض الاستحمام الساخن مع ملاحظة الطبيب.
الميزات
إذا كنت تشتري حوضًا للعلاج المائي ، يوصي دليل Hot Tub بالاطلاع عن كثب على الميزات التالية: النفاثة ، المقاعد ، المضخات وضغط المياه ، وأدوات التحكم في التدفئة.
ابحث عن الطائرات التي يمكن وضعها مباشرة على الظهر ، وخاصة المنطقة التي تعاني من الألم. يمكنك أيضا الاختيار من بين مجموعة واسعة من أنواع الطائرات ، من طائرات التدليك التي تتحرك ذهابا وإيابا إلى طائرات الدوامة التي تركز على ضغط المياه في منطقة مركزية. مع قشور البلاستيك القابلة للتشكيل ، فإن موضع النفاثة قابل للتخصيص بدرجة كبيرة في أحواض اليوم.
كما تحركت قشور الألياف الزجاجية الحديثة إلى أبعد من مقاعد المقاعد القديمة. يمكن للمشترين في حوض الاستحمام الساخن الذين يبحثون عن تخفيف آلام الظهر أن يبحثوا عن مقاعد على طراز صالة الجلوس ، مع انغماس كامل ونفاثات يتم وضعها بشكل مباشر في منطقة أسفل الظهر.
الاحتياطات
العلاج بالماء الساخن هو واحد من الطرق ليس فقط لعلاج وتخفيف آلام أسفل الظهر وغيرها من الإصابات ، ولكن أيضا لزيادة الدورة الدموية ، والحد من التوتر وتعزيز الاسترخاء. ومع ذلك ، يجب على مستخدمي حوض الاستحمام الساخن مراعاة بعض الاحتياطات البسيطة: لا تستخدم حوض استحمام ساخن لأي حالة طبية دون مراجعته مع الطبيب. لا تستخدم حوض استحمام ساخن إذا كنت تتناول المخدرات التي يمكن أن تجعلك نعسان أو نعسان. وأخيرا ، لا تتجاوز الحد الزمني أو درجة الحرارة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة. من خلال اتباع هذه القواعد البسيطة ، يمكن أن يكون تخفيف آلام الظهر مجرد نقع.
