تدخين السجائر هي عادة إدمانية تقتل الآلاف من الناس كل عام. هناك أكثر من 4000 مادة كيميائية خطرة في السجائر. أولئك الذين يدخنون هم في خطر متزايد من مجموعة من الأمراض التنكسية بما في ذلك السرطان ، ومشاكل القلب والأوعية الدموية ، واضطرابات الجلد ، وتلف الرئة وتفسخ الأسنان والفم على سبيل المثال لا الحصر. قد يكون الإقلاع مهمة صعبة ، ومع ذلك ، فإن المواد الطبيعية مثل الزنجبيل تعتبر مفيدة في بعض الحالات. استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب.
الخطوة 1
خذ مساعدة الإقلاع عن التدخين التي تشمل الزنجبيل. العديد من الإقلاع عن التدخين الطبيعية والأعشاب تشمل مكونات الزنجبيل بسبب قدرته على المساعدة في تخفيف الغثيان. الغثيان هو أحد الأعراض المرصودة للنيكوتين وسحب السجائر. اتبع دائما تعليمات الشركة المصنعة للاستخدام.
الخطوة 2
تستهلك كبسولة الزنجبيل. الزنجبيل يمكن شراؤها المجففة والأرضية في شكل كبسولة. يمكن أن يساعد تناول الزنجبيل النقي بهذه الطريقة على الإقلاع عن التدخين ، لأن الزنجبيل له تأثير تدفئة وتسخين في الجسم ، مما يعزز العرق. التعرق هو طريقة طبيعية للجسم لإفراز السموم ، وبالتالي قد يساعد في تخفيف بعض الحمولة الكيميائية من الجسم لأنه يزيل السموم من إدمان السجائر.
الخطوه 3
شرب الشاي والزنجبيل. أثناء الإقلاع عن التدخين ، غالباً ما يكون هناك أوقات ينشأ فيها شغف يصعب تجاهله. بدلا من تدخين سيجارة في هذه الأوقات ، قم بإعداد كوب من شاي الزنجبيل الساخن. هذا الإجراء فعال لأنه يساعد على تكوين عادة جديدة بدلاً من العادة القديمة. بالإضافة إلى تمثيل الجسم من رغبته في الحصول على سيجارة ، فإن صفات الزنجبيل ستزيد من مساعدة إزالة السموم وتخفيف أي غثيان قد يشعر به المرء في ذلك الوقت.
تحذيرات
- تحدث إلى الطبيب حول الجرعة المناسبة واستخدام التعليمات عند محاولة استخدام الزنجبيل للإقلاع عن التدخين.
