حركات الأمعاء هي طريقة جسمك لطرد الفضلات بعد أن تزيل الأمعاء الماء والمغذيات من الطعام المهضوم. يمكن أن يوفر لون واتساق برازك معلومات حول صحتك والأطعمة التي تتناولها في ذلك اليوم. حركات الأمعاء العادية هي جزء مهم من صحتك الجيدة ، على الرغم من أن انتظام حركات الأمعاء يختلف من شخص لآخر.
اللون
على الرغم من أن لون البراز يمكن أن يتغير من يوم لآخر ، إلا أن جميع ظلال اللون البني تعتبر طبيعية. يمكن للأطعمة التي تتناولها والأدوية التي تتناولها أن تغير لون برازك. تناول الخضار أو الأطعمة الخضراء مع تلوين الطعام الأخضر يمكن أن يحول البراز إلى اللون الأخضر ، في حين أن تناول البنجر أو الجيلاتين الأحمر يمكن أن يحول البراز إلى اللون الأحمر. يمكن لمكملات الحديد أن تحول البراز إلى اللون الأسود ، وأن تناول البزموت ثنائي الخلية ، وهو دواء يستخدم لعلاج الإسهال أو اضطراب المعدة ، يمكن أن يحول البراز إلى لون أسود أو خفيف.
الانتظام
على الرغم من أن حركة الأمعاء كل يوم قد تبدو مثالية ، إلا أن الأطباء يقولون إن حركات الأمعاء الطبيعية يمكن أن تحدث بمعدل ثلاث مرات في اليوم أو ثلاث مرات في الأسبوع. كل شخص يحتفظ بجدول مختلف للقضاء على الأمعاء. قد تؤثر الكمية التي تشربها أو تأكلها ومدى ممارستها على جدولك.
التناسق
يحتوي البراز العادي على تناسق طري وليس منزعجًا من إخراج جسمك. المقاعد الصلبة التي هي مؤلمة لتمرير هي علامة على الإمساك. إذا كنت مصاباً بالإمساك ، فقد لا يكون لديك حركات أمعاء كما تفعل عادة ، وقد تواجه صعوبة في حركة الأمعاء عند الرغبة. تشمل الأسباب الشائعة للإمساك عدم شرب كميات كافية من السوائل ، وتجاهل الرغبة في التبرز ، وعدم الحصول على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي ، أو استخدام الملينات على أساس منتظم أو عدم الحصول على ممارسة كافية.
كما يمكن أن يكون وجود براز سائل مائي شائع في الإسهال مشكلة أيضًا. يحدث الإسهال بسبب العدوى البكتيرية ، الفيروسية أو الطفيلية ، عدم تحمل الطعام ، اضطرابات الأمعاء والأمعاء والأمراض ، وردود الفعل على الأدوية. على الرغم من أن الإسهال يختفي عادة بمفرده ، إلا أنه عندما يستمر ، يمكن أن يسبب الجفاف. قد يكون الإسهال الذي يستمر لأكثر من يومين علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة وقد يكون الإسهال الذي يستمر لمدة أربعة أسابيع على الأقل من أعراض مرض مزمن.
القضايا الأساسية
في حين أن الأطعمة والأدوية يمكن أن تغير لون البراز ، يمكن أن تحدث تغيرات أيضا بسبب مشاكل صحية. يمكن أن يكون البراز ذو اللون الفاتح أو الطيني سببه نقص الأملاح الصفراوية في البراز أو إذا كان لديك عرقلة في القناة الصفراوية. يساعد الصفراء الجسم على هضم الدهون ويخرج الفضلات مثل البيليروبين المتروكة من خلايا الدم الحمراء. يمكن أن تظهر براز أخضر إذا كان لديك إسهال. يمكن أن يكون البراز الأسود علامة على النزيف في وقت ما في الجهاز الهضمي ، كما هو الحال في المعدة أو المريء. إذا ظهر لديك لون أحمر فاتح ، فقد يحدث النزف في المستقيم.
