فيتامين ب 12 ، المعروف أيضا باسم كوبالامين ، هو عامل مساعد يشارك في عمليات الجسم الأساسية مثل التمثيل الغذائي الخلوي ، وتكرار الحمض النووي وتشكيل خلايا الدم الحمراء. عدم كفاية الحمية الغذائية B12 ، أو سوء امتصاص فيتامين B12 يمكن أن يسبب نقصًا في مجموعة من العلامات والأعراض والاضطرابات. في حين أن التأثير الأبرز للنقص يشمل الدم والجهاز الهضمي والجهاز العصبي ، فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب تغيرات في الشعر ، بما في ذلك تساقط الشعر. يعتبر نقص فيتامين ب 12 حالة صحية خطيرة ، لذا استشر طبيبك إذا كنت تشك في أنك تعاني من نقص.
فيتامين ب 12 ، الشعر والدنا
وحمض الديوكسي ريبونوكلييك ، المعروف باسم الحمض النووي ، هو عبارة عن المعلومات داخل كل خلية تحمل التعليمات الخاصة بنمو وتطور وعمل جميع خلايا الجسم والأنسجة والأعضاء. عندما تستنسخ الخلية ، يجب عليها أولاً عمل نسخة من - أو تكرار الحمض النووي الخاص بها. يعتمد نمو الشعر على توليف الحمض النووي والفيتامين B12 المناسب ، من بين العناصر الغذائية الأخرى. لذا فإن علامة محتملة لنقص فيتامين ب 12 هي فقدان الشعر. قد لا يحدث عوز B12 في عزلة ، ولكن. إذا كان مصحوبًا بسوء التغذية الشديد بالبروتين أو السعرات الحرارية ، فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ونقص المغذيات الأخرى ، مثل تلك الناجمة عن اضطرابات الجهاز الهضمي وسوء الهضم أو امتصاص العناصر الغذائية ، يمكن أن يحدث فقدان الشعر نتيجة لنقص آخر غير B12.
تساقط الشعر
على الرغم من الدور الأساسي للفيتامين B12 في تكاثر الحمض النووي ونمو الشعر ، إلا أن هناك القليل من الأبحاث لربط نقص B12 بتساقط الشعر. على سبيل المثال ، درست دراسة أجريت في يناير 2015 في "مجلة أمراض الجهاز الهضمي في العالم" الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء ، وهي حالة قد تؤدي إلى نقص فيتامين ب 12 ، ولم تعثر على أي علاقة بين نقص هذا الفيتامين وفقدان الشعر. تناول تقرير نشر في عدد تموز / يوليو - أيلول / سبتمبر 2010 من مجلة "Indian Journal of Dermatology" أن تغير الشعر ، وليس بالضرورة تساقط الشعر ، يرتبط بنقص فيتامين ب 12. تم الإبلاغ عن نقص تصبغ الشعر ، أو فقدان لون الشعر ، مع وجود عجز في B12 ، وفقا لتقرير نشر في عدد أغسطس من عام 1986 من "أرشيف الأمراض الجلدية".
رابط فقر الدم
الحاصة البقعية هي حالة تتميز بتساقط الشعر الموضعي أو الصلع البقعي. وفقا لتقرير صدر في يوليو 2003 في "طبيب العائلة الأمريكي" ، قد ترافق بعض الحالات هذا النوع من الصلع ، بما في ذلك اضطرابات الغدة الدرقية ، وظروف المناعة الذاتية وفقر الدم الخبيث - وهو نوع من فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12. في فقر الدم الخبيث ، فإن العامل الجوهري الضروري لامتصاص فيتامين ب 12 ينقص ، غالباً بسبب عامل المناعة الذاتية. ومع ذلك ، فإن السبب المحدد للحاصة البقعية غير معروف ، وليس من الواضح كم هو شائع هذا الارتباط B12. في الوقت الذي تظهر فيه بعض تقارير الحالات وجود صلة ، فإن دراسة أجريت على 75 شخصًا يعانون من داء الثعلبة ، نشرت في مارس 2013 "علم السموم الجلدي والعيني" ، لم تجد أي صلة بين نقص فيتامين ب 12 وهذا النوع من تساقط الشعر.
تحذيرات
في حين يمكن أن يحدث عوز B12 في أي عمر ، يقدر أن 20٪ من البالغين في الولايات المتحدة فوق سن الستين يعانون من نقص في هذا الفيتامين ، وفقًا لتقرير سبتمبر 2014 في "BMJ". وبشكل خاص في المراحل المبكرة ، قد يكون هذا النقص صعباً. لتشخيص لأن الأعراض متنوعة للغاية. يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على مجموعة واسعة من وظائف الجسم ، بما في ذلك فقر الدم ، وتلف الأعصاب ، والاكتئاب ، والخرف ، ومشاكل التوازن - وتغيرات الجلد والشعر. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص B12 ، فاطلع على طبيبك للتقييم والتوصيات. يمكن أن يشكل نقص فيتامين ب 12 مخاطر خطيرة تهدد الحياة على صحتك ، لذلك لا تتأخر في البحث عن العلاج.
مراجعة من قبل: كاي بيك ، MPH ، RD
