بينما ينادي المذيع ، "إنها تصوّر. وغالبا ما ترتبط هذه الرياضة برياضة كرة السلة ، حيث أن لاعب كرة السلة هو أكثر من مجرد الفوز. يفيدك كرة السلة عندما تفوز ، عندما تخسر ، وعندما لا تفلت من مقاعد البدلاء. يمكن لكرة السلة تحسين صحتك وتعليم المهارات التي تدوم مدى الحياة.
جسديا تناسب الجسم لكرة السلة
اعتمادًا على مدى صعوبة الجري والصعود إلى الملعب ، توفر لك كرة السلة تمرينًا معتدلًا إلى كثافة قوية. يمكن لساعة واحدة من كرة السلة حرق أكثر من 600 أو 700 سعرة حرارية. تساعد المراوغة والمرور وإطلاق النار على تحسين التنسيق ، في حين أن المزيد من الدقائق التي تلعبها في اللعبة ، يزيد من قدرة التحمل الجسدي التي تبنيها. كرة السلة أيضا يزيد من العضلات في الذراعين والساقين والمعدة.
قوة الرياضة من أجل الرفاه العاطفي
ليس عليك الفوز في كل مباراة لكرة السلة لتحسين صحتك العقلية. يساعدك التعزيز البدني الذي تتلقاه من كرة السلة على إفراز الإندورفين في دماغك ، مما يجعلك تشعر بتحسن عاطفي. يمكنك أيضا النوم بشكل أفضل في الليل ، والشعور أكثر راحة والتنبيه في اليوم التالي. عندما تكون تحت ضغط في العمل أو المدرسة ، يمكن أن يساعدك إطلاق النار أو التدريبات على تركيز طاقتك وتخفيف التوتر. غرق المؤشر الثلاثي أو تحسين نسبة الرمية الحرة يمكن أن يمنحك درجة عالية طبيعية.
The Makings من لاعب الفريق
كرة السلة تدور حول العمل الجماعي. حتى لاعب النجوم لا يمكنه فعل كل شيء. يجب على زملائه في الملعب الخمسة العمل معا لخلق المسرحيات. يعلمك كرة السلة أن تعمل كوحدة واحدة ، ويمرر الكرة ، ويشارك في تمريرات ويسد الخصم حتى يتمكن شخص آخر من تسجيل هاتين النقطتين. يعلمك كرة السلة بالتناوب وإعطاء فريقك كل ما لديك عندما تدخل إلى الملعب. قد لا تبدأ اللعبة مطلقًا ، ولكن توفير الراحة لأحد المبتدئين في وقت لاحق من اللعبة يبقي الفريق يعمل بكفاءة حتى لا ينفجر أي لاعب.
المهارات الشخصية التي تدرسها كرة السلة
سواء كنت تلعب بشكل تنافسي في الدوري أو لمجرد الترفيه في الحديقة ، فإن كرة السلة تفيد حياتك الاجتماعية. يمكنك تكوين صداقات تنزلق في نهاية الموسم أو تدوم لسنوات. حتى إذا لم تكن صديقا لك مع العديد من أعضاء فريقك ، فإن المهارات التي تتعلمها تتعامل مع أنواع الشخصيات المختلفة يمكن أن تساعدك في المواقف خارج المحكمة. قد تتعلم أن تتصل بشكل أفضل بالشخصيات الصعبة في العمل ، على سبيل المثال. يمكن أن يمنحك كرة السلة المزيد من الثقة في حياتك اليومية ، ويمكن أن يساعدك على قبول تلك الأوقات التي لا تفوز فيها أو تحصل على ما تريد.
