الزنجبيل هو عشب جذري يعود أصله إلى آسيا ويزدهر في التربة الاستوائية الرطبة. وقد استخدم الزنجبيل كتوابل للطهي لأكثر من 4400 عام ، وكمعالجة بالأعشاب للهضم والغثيان والإسهال على الأقل خلال 2000 عام الأخيرة. سوف تجد أيضا الزنجبيل المدرجة كعنصر في العديد من المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية ، على الرغم من عدم وجود أدلة طبية لدعم الزنجبيل كما لها تأثير مباشر على فقدان الوزن. يتم تضمين الزنجبيل كجزء من علاج السمنة في الأيورفيدا ، وهي عقيدة شمولية تركز على نوع الجسم وتوازن إيقاعات جسمك الداخلية. لفقدان الوزن مع الزنجبيل ، قم بدمج علاجات الايورفيدا للمساعدة على الهضم.
علاج الايورفيدا لتخفيف الوزن مع الزنجبيل
الخطوة 1
شرب الشاي والزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميا للمساعدة على زيادة الهضم. يشير دواء الايورفيدا إلى زيادة الهضم كجزء من علاج للسمنة بأنه "تعزيز الحرائق الهضمية".
الخطوة 2
قم بمضغه على شريحة من جذر الزنجبيل لبضع دقائق قبل كل وجبة. بدلا من ذلك ، مزيج من كمية صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور مع عصير الليمون والملح. تناول قرصين من الخليط قبل كل وجبة. بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم ، فإن تناول كمية صغيرة من الزنجبيل قبل كل وجبة يمكن أن يقلل من الشهية.
الخطوه 3
التوابل الأطعمة الخاصة بك مع الزنجبيل قدر الإمكان.
الخطوة 4
اخلط 1 ملعقة صغيرة من عشبة غوغل المنشطة مع الزنجبيل والعسل حسب المذاق. خذ الخليط مرتين إلى ثلاث مرات كل يوم لتحفيز فقدان الوزن ، على النحو المنصوص عليه من قبل الايورفيدا.
كيفية عمل شاي الزنجبيل
الخطوة 1
ملعقة صغيرة 1-1 / 2 ملاعق صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج في كوب قياس الزجاج 2 كوب. استخدم ملعقة كبيرة من الزنجبيل إذا كنت تفضل نكهة خفيفة من الشاي ، أو إذا كنت تستخدم فنجانًا أصغر.
الخطوة 2
إضافة الماء المغلي إلى خط 1-1 / 2 كوب على كوب القياس. دع الزنجبيل ينقع في الماء الساخن لمدة 10 دقائق.
الخطوه 3
صفي شاي الزنجبيل من كوب القياس إلى كوب الشاي أو كوب الشاي.
الخطوة 4
قم بتحلية شاي الزنجبيل مع 1 إلى 2 ملعقة صغيرة. من العسل ، وفقا لأذواقك. وسوف تضيف نكهة من عصير الليمون نكهة لشاي الزنجبيل.
الأشياء ستحتاج
- شاي الزنجبيل
- جذر الزنجبيل الطازج
- سكين
- المبشرة أداة لتبشير
- كوب كوب زجاجي قياس
- ملعقة قياس
- قدر
- مصفاة
- عسل
نصائح
- زيادة نجاح فقدان الوزن الخاص بك مع ممارسة الروتينية التي وافق عليها الطبيب المعالج.
تحذيرات
- استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكملات فقدان الوزن.
