أصبح العلاج الانقلابي ، وهو مجموعة فرعية من العلاج بالضغط على العمود الفقري ، شائعًا. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من آلام الرقبة ، يجب أن تعرف بعض الأشياء قبل أن تنفق أموالك التي كسبتها بشق الأنفس على طاولة الانعكاس. هذا العلاج ليس للجميع.
انقلاب وآلام الرقبة
العلاج الانقلاب هو علاج جديد نسبيا لمشاكل العمود الفقري. وفقا لموقع مايو كلينيك ، فإن النظرية وراء الانقلاب هي أنه من خلال تعليق رأسا على عقب ، فإنك تأخذ ضغط الجاذبية من العمود الفقري ، وتزيد المسافة بين فقراتك ، وتزيل الضغط عن الأعصاب وتخفيف الألم. ومع ذلك ، تشير العيادة إلى وجود أدلة غير حاسمة على أن علاج الانعكاس فعال في توفير تخفيف آلام العمود الفقري على المدى الطويل.
البصيرة الخبيرة
يعمل العلاج الانقلابي عبر الضغط على العمود الفقري ، طبقًا لما يقوله الطبيب المعالج لوقا مارتن ، من فورت كولينز ، كولورادو. ذكر مارتن أنه عندما يتم تطبيق الجر وإطالة العمود الفقري ، ينتقل الدم والمغذيات إلى أقراص العمود الفقري ، مما يحافظ على صحتهم. هذا يمنع مرض القرص التنكسي ويساعد على منع أقراص الانفجار. ومع ذلك ، لا يوصي مارتن بعكس مشاكل الرقبة ، أو أي مشاكل في الظهر لهذه المسألة ، لأن الوركين والساقين وليس العمود الفقري الخاص بك يمتص الكثير من القوة الهابطة.
تحذيرات
المعالجة العكسية ليست للجميع. يبطئ قلبك بينما يزيد من ضغط دمك. لذا ، توصي MayoClinic.com أن أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب ، وقضايا الدورة الدموية أو الجلوكوما تجنب العلاج الانعكاس. إذا قررت شراء جدول معكوس ، فتأكد من أن الموديل الذي تحدده قوي وثابت ولا يحتمل أن يكون طرفًا أثناء الاستخدام. كما هو الحال مع جميع معدات اللياقة البدنية ، اقرأ إرشادات أمان الشركة المصنعة واتبعها.
البدائل
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية لا تسمح لك باستخدام جداول الانعكاس ، أو قررت أن هذا العلاج ليس مناسبًا لك ، فلا داعي للتنازل عن فوائد علاج تخفيف الضغط عن العمود الفقري. يقدم بعض المعالجين بتقويم العمود الفقري علاج إزالة الضغط عن طريق الجر الذي تستخدمه الآلات المتخصصة. قد تكون هذه الطريقة أكثر أمانًا من انعكاس المنزل ، لأنك تنخرط فيها تحت أعين يقظة لأحد المحترفين المدربين. ومع ذلك ، ناقش دائمًا المخاطر مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي علاج جديد.
