أنت حمية وتمارس بصدق ، ولكن الدهون في الوركين والأرداف والفخذين ترفض أن تتزحزح. يبدو أن ثدييك ينكمشان أمام عينيك. بينما تنتقل النساء من مرحلة الطفولة إلى المراهقة ، تبدأ جميع هذه المناطق من الجسم في تخزين المزيد من الدهون بسبب التغيرات الهرمونية التي تدعم الولادة والرضاعة الطبيعية. يعتمد تأثير فقدان الوزن على ثدييك على مقدار هذا النسيج الدهني الذي قمت بتخزينه هناك.
حول نسيج الثدي
الأنسجة الدهنية غالبا ما تشكل غالبية الأنسجة في الثدي. الخلايا الدهنية تتوسع كلما زادت وزنك. الأشخاص الذين لديهم خزانات أكبر لديهم أنسجة دهنية أكثر ، وليس حجم مجرى هواء أو فصيص ، وهو النسيج الهزيل المطلوب للرضاعة الطبيعية. عندما تنخفض الوزن ، تنكمش الخلايا في الأنسجة الدهنية مع خلايا أخرى في جسمك. فقدان الوزن يمكن أن يكون له تأثير ملحوظ على حجم ثدييك إذا كنت تميل إلى أن يكون لديك الكثير من الأنسجة الدهنية المخزنة هناك. بعض النساء لديهن ثدي أكثر كثافة مع أنسجة دهنية أقل ، وسوف يعانين من قطرات ملحوظة في حجم الثدي لأنها تفقد الوزن. يحدد علم الوراثة الخاص بك كمية الأنسجة الدهنية في ثدييك وحجمها اللاحق. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان لديك ثديًا كثيفًا أو دهنيًا هو من خلال التصوير الطبي ، مثل تصوير الثدي بالأشعة.
حجم الجسم الكلي والثدي الخاص بك
توصلت دراسة نشرت عام 2012 في المجلة الأمريكية لعلم الأحياء البشري إلى أن النساء ذوات الثدي الأكبر يميلن إلى زيادة الوزن ، ولهن مؤشر كتلة جسم أعلى ودهن جسم أكثر من النساء ذوات الثدي الأصغر. ومع ذلك ، تلاحظ مجلة "Shape" أن فقدان حوالي 20 في المائة من وزنك لإسقاط حجم كوب كامل. تحتاج المرأة التي تزن 160 رطلاً إلى خسارة 32 رطلاً لرؤية هذا التغيير ، على سبيل المثال.
فقدان الوزن وسوس الثدي
النساء اللواتي يخسرن كميات كبيرة من الوزن - كما هو الحال في حالات جراحة السمنة للسمنة المرضية - قد يتعرضن لانكماش كبير في حجم ثديهن. قد يبدو الثديان أصغر حجمًا وأكثر سلاسة عندما يمتد الجلد والأنسجة الداعمة في تلك المنطقة.
قد يعانون من اتباع نظام غذائي اليودو المزمن أيضا تبلد كبير نتيجة للربح المستمر واستعادة الوزن. عندما تفقد الوزن بسرعة ، فإن الإيلاستين والكولاجين اللذان يدعمان أنسجة الثدي لديك يختبران الإجهاد ، مما يؤدي إلى انهيارها بسرعة. ضع هذه البروتينات تحت الضغط المستمر لفقدان واستعادة الجرعة ، وتتدهور قبل الأوان ، تاركة ثدييك رخوخيًا بشكل دائم.
فقدان الوزن الصحي وحجم الثدي
إنقاص الوزن بمعدل بطيء ومستدام ، وسوف يعاني ثدييك من تأثير أقل. التخلص من رطل أو اثنين في الأسبوع لا يخلق الكثير من الضغط على الكولاجين والإيلاستين. أنت أيضًا أكثر عرضة لاستخدام إجراءات آمنة وذكية مثل التمرين والأجزاء المعتدلة من الطعام الكامل وغير المعالج ، مثل البروتينات الخالية من الدهون والخضر الورقية. هذه الاستراتيجيات يمكن أن تؤدي إلى تغييرات على المدى الطويل تساعدك على الحفاظ على فقدان الوزن.
أنت تميل إلى إنقاص الوزن بشكل متناسب في جميع أنحاء جسمك - الحفاظ على شكلك سليم إلى حد كبير. إذا كان لديك ثدي كبير بالنسبة للإطار الخاص بك ، فستبقى على الأرجح كبيرة مقارنة ببقية جسمك ، حتى وإن خسرت وزنك.
