يمكن أن يكون السعال الذي يتضمن احتقان في الصدر من أعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا ، والتي لا تتطلب عادة عناية طبية ، كما تقول مايو كلينك. قد يكون السعال المزدحم أيضًا سببًا لمرض أكثر خطورة ، مثل سرطان الرئة أو الربو أو السل. إذا لاحظت أي أعراض حادة ، مثل تصلب الرقبة ، وخلايا النحل ، وتورم أو صعوبة في التنفس ، استشر الطبيب. خلاف ذلك ، يمكنك علاج السعال والاحتقان باستخدام العلاجات المنزلية.
حساء الدجاج
قد تساعد حساء الدجاج على تقليل الاحتقان لأنه يزيد من حركة المخاط في الجسم ، كما تقول مايو كلينك. بالإضافة إلى ذلك ، قد يقلل حساء الدجاج من الالتهاب في الرئتين لأنه يقلل من حركة العدلات. العدلات هي خلايا في الجسم تستجيب للمرض عن طريق خلق التهاب في الجسم. يُسخن إما شوربة أو شوربة دجاج منزلي الصنع حتى يصبح دافئًا جدًا ، ثم استنشاق البخار من الحساء أثناء شربه للمساعدة في تخفيف احتقان الصدر وتهدئة السعال.
عسل
العسل هو أحد مثبطات السعال الطبيعية وقد يكون فعالاً مثل مثبطات السعال التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الدكستروميثورفان ، كما يقول الطبيب المعماري في مايو كلينيك جيمس ستيكلبيرج ، MD إضافة العسل إلى مشروب دافئ ، مثل الشاي أو الماء الساخن ، أو تناول العسل قد تساعد الملعقة في تقليل السعال والاحتقان لعدة ساعات. خذ 2 ملعقة كبيرة. من العسل قبل النوم للمساعدة في تغطية الحلق وازدحام واضح. لا تعطي العسل للأطفال دون سن 1 ، لأنه قد يسبب التسمم الطفلي ، وهو شكل خطير من التسمم الغذائي الذي يمكن أن يسبب الموت.
أضف الرطوبة
للمساعدة في الحفاظ على منزلك أكثر رطوبة ، رفض منظم الحرارة في الليل ، تقول نعومي جروبشتاين ، دكتوراه في الطب ، طبيب العائلة في مونتكلير ، نيو جيرسي. على الرغم من أن إيقاف الحرارة قد يبدو غير متوقع لتضميد احتقان الصدر ، فإن خفض درجة الحرارة بضع درجات سيساعد في الحفاظ على مستويات الرطوبة في المنزل. لإضافة المزيد من الرطوبة ، اجلس في الحمام مع حوض الاستحمام أو الدش الساخن. سيؤدي ذلك إلى إطلاق البخار في الهواء ، مما يخلق المزيد من الرطوبة لمساعدتك على التنفس بشكل أكثر وضوحًا. عندما يتم إطلاق بخار الماء في الهواء ، يتم امتصاصه إلى الرئتين ، مما يخرج المخاط ويساعد على تخفيف الازدحام في الشعب الهوائية ، كما تقول مايو كلينك.
سوائل شراب
شرب الكثير من السوائل ، بما في ذلك مرق واضحة والماء ، وتقترح روبرت سي بيكرمان ، دكتوراه ، استاذ طب الأطفال وعلم وظائف الأعضاء في كلية الطب بجامعة تولين في نيو اورليانز. تساعد سوائل الشرب على تخفيف حدة الازدحام في الصدر وتسهيل عملية التخلص من البلغم أو سعال المخاط في الصدر. وبدون ترطيب مناسب ، سيصبح السعال جافًا وسيصبح التنفس أكثر صعوبة. ابق على قدر من الجفاف طوال اليوم لتقليل الأعراض.
