تتميز صالة الألعاب الرياضية المنزلية من Weider 8525 ذات المحطة الواحدة بمجموعة كاملة من الملحقات لتكرار أي تدريب تقريبًا على جهاز رياضي. يمكنك ضبط المقاومة لكل تمرين عن طريق تمرير دبوس محدد في كومة من لوحات الوزن. لكن عيب وجود العديد من الميزات والتمارين الممكنة في محطة تجريب واحدة هو أنه قد يتعين عليك إجراء بعض التعديلات الميكانيكية أثناء الانتقال بين التمارين.
تمارين الساق
8525 لديه ذراع الساق ، تعلق على الجزء الأمامي من المقعد ، والتي يمكنك استخدامها للقيام بتمارين الساق والساق التمديدات. هذه تمارين رياضية كلاسيكية عزل أوتار الركبة وكواد على التوالي. لا يحتوي جهاز Weider 8525 على منصة ضغط الساق أو ذراع القرفصاء التي ستجدها في بعض الصالات الرياضية المنزلية ، ولكن إذا قمت بإزالة المقعد ، ووسادة الواعظ ورافعة الساق ، يمكنك استخدام البكرة المنخفضة للقيام بالجلوس.
تمارين الصدر
يحتوي وايدر 8525 على ملحقين رئيسيين للعمل على صدرك: ذراع ضغط لمكابس الصدر ، وأذرع الفراشة للقيام بذبذبات pec. يمكنك أيضًا استخدام محطات البكرة العالية والمنخفضة للقيام بمكابس الضغط أو الضغط على الصدر.
العودة تمارين والبكرات
يحتوي Weider 8525 على برج من البلاتين وبكرة عالية للقيام بالعمليات المنسدلة. يمكنك أيضًا استخدام البرج والبكرة للحصول على صفوف عالية. تعتبر البكرة المنخفضة مثالية لمجموعة متنوعة من التمارين الخلفية بما في ذلك المزيد من تغيرات الصفوف ، والقتال الروماني ، والتهز ، والصفوف المستقيمة. في الواقع ، تسمح لك القدرة على إرفاق مقابض مختلفة بتكييف البكرتين لتعمل تقريبًا أي مجموعة عضلات رئيسية في جسمك. ومع ذلك ، يفتقر الجهاز Weider 8525 إلى بكرة متوسطة المستوى تجعل هذه المعدات أكثر تنوعًا.
تمارين الذراع
يحتوي الجيم المنزلي Weider 8525 على وسادة داعية بزاوية لدعم مرفقيك كما تفعل شعيرات الواعظ - ولكنك تحتاج إلى أوزان حرة لتوفير مقاومة أثناء التجعيد. يمكنك استخدام مقاومة 8525 إذا قمت بإزالة المقعد ، وسادة الواعظ ورافعة الساق - واستخدمي البكرة المنخفضة لعمل تجعدات العضلة ذات الرأسين. تعمل العضلة ثلاثية الرؤوس أثناء الضغط على الصدر ، ولكن يمكنك أيضًا عزلها باستخدام مجموعة متنوعة من تمارين الضغط باستخدام بكرة عالية.
