يحدث احتجاز الماء ، والذي يسمى أيضًا احتباس السوائل أو الوذمة ، عندما تتراكم السوائل الزائدة في الأنسجة في الجسم. عادةً ما تظهر ذراعيك وأيديك وسيقانك وقدميك منتفخة من السائل الزائد. مكملات معينة يمكن أن تكون بمثابة مدرات البول ، مما يساعدك على إفراز هذه السوائل من خلال البول. قبل البدء في تناول أي مكملات لعلاج الوذمة ، استشر طبيبك لتشخيص السبب الكامن وراء احتفاظك بالماء ، وكذلك لمناقشة المخاطر المحتملة وخيارات العلاج الأخرى.
هوية
يمكن أن يحدث احتباس الماء بسبب العديد من الأسباب المختلفة ، بما في ذلك الحمل أو حالة كامنة ، على حد قول موقع MayoClinic. قد تعاني من وذمة بسبب استهلاك الكثير من الملح في نظامك الغذائي ، أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت ، أو تناول بعض الأدوية أو تعاني من بعض الحالات الطبية. مشاكل ضغط الدم ، الوذمة اللمفية ، إصابات الرأس ، أورام الدماغ ، الحساسية الغذائية ، الدوالي والتقلبات الهرمونية خلال دورات الحيض أو الحمل يمكن أن تسبب جميعها احتباس السوائل ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. يمكنك أيضًا الإصابة بالوذمة بسبب أمراض القلب أو الكبد أو الكلى أو الغدة الدرقية ، أو بسبب المجهود البدني الشديد في الطقس الحار أو الارتفاعات العالية. بعض الأدوية مثل هرمون الاستروجين ، ثيا زوليدين ديونز لمرض السكري ، موسعات الأوعية ، حاصرات قنوات الكالسيوم والعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية - مضادات الالتهاب غير الستيرويدية - يمكن أن تسبب أيضا الوذمة.
المكملات الغذائية
قد تساعد بعض المكملات الغذائية في علاج احتباس الماء. للمساعدة في علاج الوذمة ، قد تتناول مكملات من أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل زيت السمك ، والمغنيسيوم ، وحمض ألفا ليبويك أو فيتامين ج ، وفقا ل UMMC. يوفر فيتامين C وحمض ألفا ليبويك إجراءات مضادة للأكسدة ، في حين أن زيت السمك يمكن أن يقلل من الالتهاب ويمكن للمغنيسيوم أن يوفر الدعم الغذائي. إذا كنت تتناول أدوية مدرة للبول ، فقد تحتاج أيضًا إلى تناول مكمل البوتاسيوم. يمكن لمكملات الفلافونويد مثل كيرسيتين أن تساعد أيضًا في علاج احتباس السوائل ، كما تلاحظ نظام الصحة بجامعة ميشيغان. إذا كان استبقاء الماء ناتجًا عن مشكلة في الجهاز اللمفاوي مثل الوذمة اللمفية ، فقد يساعدك تناول مكمل السيلينيوم. قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية للوذمة ، تحدث مع طبيبك عن الجرعة المناسبة والتفاعلات الدوائية المحتملة.
المكملات العشبية
بعض الأعشاب بمثابة مدرات البول ويمكن أن يساعد على "طرد" السائل الزائد في أنسجة جسمك. وتشمل هذه المكملات العشبية أوراق الهندباء ، و aescin من كستناء الحصان ، والقناطر و horsetail ، يقول نظام جامعة ميتشيغان الصحي. يمكن أن يساعد مستخلص قطعة الجزار أيضًا في علاج الوذمة الناتجة عن الاضطرابات اللمفاوية أو الوريدية. على الرغم من أنها قد لا تكون لها آثار مدرّية محددة ، إلا أن تناول مكمّلات التوت البري ومستخلص بذور العنب يمكن أن يساعد في علاج الوذمة ، كما يشير إلى UMMC. يوفر مستخلص بذور العنب والبربري إجراءات مضادة للأكسدة ، وقد تكون بذور العنب مفيدة بشكل خاص في علاج الوذمة المتعلقة بالقصور الوريدي المزمن. لا يوجد بحث طبي مقبول على نطاق واسع يدعم استخدام أي علاجات عشبية لعلاج الوذمة.
الاعتبارات
على الرغم من أن احتباس الماء غالباً ما يتم معالجته باستخدام الأدوية المدرة للبول ، فقد يحتاج طبيبك إلى علاج أي حالة كامنة للتعامل مع الوذمة بشكل فعال ، الحالات المايوكينية. اعتمادًا على السبب الكامن وراء الوذمة ، قد تحتاج إلى تقليل تناول الملح في نظامك الغذائي ، أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل أكبر ، أو تبديل الأدوية التي قد تتسبب في احتباس السوائل أو تناول أدوية تقليدية لإفراز السوائل الزائدة في جسمك. إذا كنت تعاني من وذمة بسبب القصور الوريدي المزمن أو الحمل ، فقد يكون تناول مكملات مدر للبول أو أدوية غير آمن.
تحذير
لا تأخذ أي مكملات غذائية أو عشبية دون استشارة مقدم الرعاية الصحية. مثل الأدوية التقليدية ، يمكن أن العلاجات العشبية والمكملات الغذائية في بعض الأحيان تتفاعل مع المكملات الغذائية والأدوية الأخرى. على سبيل المثال ، قد يساعد تناول مكمّلات البوتاسيوم في منع حدوث عوز أثناء تناول أنواع معينة من الأدوية المدرة للبول ، ولكنه قد يسبب أيضًا سمية مع أنواع أخرى من مدرات البول ، كما يحذر UMMC. يمكن أن تتفاعل نباتات التوت والهندباء بشكل سلبي مع أدوية تمييع الدم مثل الكومادين ، كما يمكن أن تكون الهندباء خطرة إذا كان لديك مرض في المرارة أو حساسية من أنواع معينة من النباتات.
