الريحان المقدس ، sacimum sanctum ، هو عشب ينشأ من الهند حيث يتم استخدامه في الطب ayurvedic. في الغرب يوصف بأنه تكملة فقدان الوزن. ولكن هل هو فعال حقا لفقدان الوزن؟ يجب عليك استشارة الطبيب قبل أخذ ملحق الريحان المقدس.
التاريخ
الريحان المقدس هو عشب سنوي يصل طوله إلى أربعة أقدام. يحتوي النبات على سيقان متعددة متفرعة ذات أوراق خضراء ناعمة لها رائحة شبيهة بالكافور. في الطب الهندي القديم ، يعتبر الريحان المقدس من الأعشاب المقدسة ذات الخصائص الروحية والطبية. تستخدم هذه العشبة المعروفة باسم tulsi باللغة الهندية لعلاج الحمى وتقليل الالتهابات وعلاج السعال وتحسين الجهاز الهضمي وتحسين الذاكرة والتركيز وتعزيز جهاز المناعة.
الكورتيزول
وربما يرتبط الريحان المقدس بفقدان الوزن بسبب قدرته على خفض مستويات الكورتيزول المرتفعة. يعرف الكورتيزول المعروف باسم "هرمون الإجهاد" في قشرة الغدة الكظرية. وظيفتها هي المساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم ، وإنتاج الطاقة ، ونظام المناعة والشفاء. إذا كانت مستويات الكورتيزول مرتفعة للغاية ، فقد تلاحظ زيادة في الوزن ، خاصةً حول أسفل البطن. ارتفاع مستوى الكورتيزول يمكن أن يجعل من الصعب فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي.
فقدان الوزن
الريحان المقدس هو adaptogen؛ هذا يعني أنه يمكن أن يساعد الجسم على التكيف بسهولة أكبر مع الإجهاد. يفعل ذلك عن طريق تعزيز الغدد الكظرية. الغدد التي تنتج هرمونات الإجهاد ادرينالين والدوبامين والنورادرينالين. في القيام بذلك ، يمكن أن تساعد على adaptogens للحد من مستويات الكورتيزول. قد يساعد الريحان المقدس في فقدان الوزن ، كجزء من نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة عن طريق الحد من هرمون الكورتيزول المرتفع. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الفكرة.
مخاطر
هناك بعض المؤشرات على أن الريحان المقدس قد يكون خطيراً. قد تؤثر العشبة على الخصوبة ولم يتم تقييمها للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. يوصى بتجنب الأعشاب إذا كنت على وشك الخضوع لجراحة إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر. يجب عليك أيضًا تجنب التولسي إذا كنت تتناول أدوية لخفض مستويات السكر في الدم ، حيث يمكن للعشب أيضًا خفض نسبة السكر في الدم.
