يمكن أن تأتي مكملات السيليكا من إما ثاني أكسيد السيليكا أو عشب ذيل الحصان. وفقًا للمنطقة الصحية الحيوية ، فإن السيليكا عبارة عن معدن مطلوب فقط بكميات صغيرة. توجد السيليكا "في الغالب في الأنسجة الضامة - الجلد والأوعية الدموية والغضاريف والعظام والأسنان والأوتار والشعر". وهكذا ، يعتقد أن السيليكا تعزز جدران الأوعية الدموية الصحية ، وخاصة في القلب. يجب أن تكون دائمًا على دراية بأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تنظم المكملات مثلما تفعل الأدوية الموصوفة. وبالتالي ، لا توجد مبادئ توجيهية صارمة يجب أن يلتزم بها تصنيع الملحق لضمان أن المنتج آمن للاستخدام.
نقص فيتامين
تشير Medline Plus إلى أن استخدام السيليكا على المدى الطويل قد يؤدي إلى فقدان الفيتامينات الأساسية الأخرى من الجسم. على سبيل المثال ، تحتوي مكملات السيليكا على إنزيم يدعى ثياناميني ، الذي يدمر فيتامين ثيامين أو فيتامين ب 1 في الجسم. بعد الاستخدام على المدى الطويل ، قد تكتشف أنك الآن تعاني من نقص الثيامين ، مما قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على العضلات والشلل في نهاية المطاف. ويحذر ميدلاين بلس أيضا من أن المكملات الغذائية التي تحمل علامة ثياميناز الخالية لم يتم التحقق منها وأنها غير مضمونة لتكون آمنة لأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تنظم الشركات التكميلية.
التبول المفرط
تقول منطقة الصحة الحيوية أن مكملات السيليكا قد تسبب التبول المفرط الذي يصاب به الأشخاص الذين لديهم وذمة. أيضا ، توصي بأن تستهلك الكثير من الماء أثناء تناول السيليكا من أجل منع الجفاف والتأثيرات المرضية اللاحقة. الاقتراحات التقليدية لثمانية أكواب من الماء في اليوم سيكون الحد الأدنى في حين أخذ هذا الملحق. قد تؤدي الحاجة إلى الإفراط في الجفاف أيضا إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم حيث يتم طرد البوتاسيوم من نظامك.
وظيفة الكلى
يقول مركز جامعة ميريلاند الطبي إن الاستخدام المطول لمكملات السيليكا في أي شكل غير مستحسن. قد تحدث مشكلة شديدة في الكلى بعد فترة طويلة من الاستخدام. تم الإبلاغ عن حصى الكلى لدى الأشخاص الذين يتناولون مكملات السيليكا ، والتي قد تكون نتيجة لتراكم السليكا في الجسم حيث أن هناك حاجة إلى كمية صغيرة فقط لكي يعمل الجسم بشكل صحيح. أيضا ، تدهور الكلية عموما ، والذي لا رجعة فيه ، سيحدث في نهاية المطاف مع السيليكا الزائدة في النظام الخاص بك.
