وقد استخدم إبسوم الملح ، أو سلفات المغنيزيوم ، لمئات السنين للمساعدة في تهدئة العضلات المؤلمة وإزالة السموم من الجسم. يمكن أن يساعد إبسوم سولت في تخفيف التوتر عن طريق النقع في حمام مائي ملحي ، علاج مشاكل البشرة ومعالجة نزلات البرد. يمكن أن تساعد المركبات الموجودة في ملح إبسوم في علاج الإمساك أيضًا.
ملح الاجهاد الاغاثه
يمكن أن تساعد أملاح إبسوم في خفض ضغط الدم وتحسين النوم. مصدر الصورة: الكسندر Raths / iStock / Getty Images يساعد إبسوم الملح على زيادة كمية الماغنسيوم في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة كمية السيروتونين التي ينتجها الدماغ. هذه الزيادة في السيروتونين يخلق الشعور بالاسترخاء والرفاهية. كما يعزز المغنيسيوم الإضافي مستويات الطاقة والتحمل من خلال مساعدة الجسم على إنتاج الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) على المستوى الخلوي. هذه الفوائد الكيميائية لها نتيجة تراكمية لخفض ضغط الدم ، وزيادة الاسترخاء وتحسين النوم.
يخفف آلام العضلات
يمكن استخدام إبسوم سولت في الحمام للمساعدة في علاج العضلات الملتهبة. مصدر الصورة: Daniel Hurst / iStock / Getty Images يساعد إبسوم الملح المستخدم في الحمام على تقليل مستويات الألم وتقليل التورم ، مما يجعله مفيدًا في علاج ألم العضلات. عن طريق نقع جسمك في بضعة أكواب من الملح لمدة 10 إلى 20 دقيقة ، يمكنك طرد السموم من الجسم ، والقضاء على المواد الضارة وتخفيف آلام العضلات. كما تم استخدام حمام الملح إبسون على نطاق واسع للمساعدة في تخفيف آلام القدم وتخفيف جلد القدمين.
يحسن وظيفة العصبية والعضلية
يمكن أن يساعد إبسوم الملح في تنظيم الإلكتروليتات التي تتحكم في وظيفة الجهاز العضلي والعصبي. ائتمان الصورة: bdspn / iStock / Getty Images يعمل الكالسيوم كالموصل الرئيسي للتيارات الكهربائية في الجسم. ومع ذلك ، فإن المغنيسيوم حيوي أيضا في استخدام الكالسيوم في الجسم الذي يعمل كموصل رئيسي للنبضات الكهربائية التي تساعد العضلات على العمل. وقد تبين أن كبريتات المغنيسيوم في ملح إبسوم تساعد الجسم على تنظيم الإلكتروليتات التي تتحكم في عمل الجهاز العضلي والعصبي.
لذيذ التخلص من السموم
يمكن أن تساعد أملاح إبسوم في تطهير القولون. ائتمان الصورة: Fuse / Fuse / Getty Images تقارير Colon Cleanse.net أن شرب محلول يحتوي على 4 ملاعق كبيرة. من إبسوم الملح في لتر من الماء الدافئ يمكن أن يساعد الجسم على التخلص من النفايات من خلال العمل كمسهل. المركبات الموجودة في الملح ابسوم بمثابة ملين عن طريق سحب المياه في القولون. هذا يمكن أن يكون أيضا وسيلة مفيدة لتخفيف الانزعاج المرتبطة بالإمساك ، لاحظوا. كما يمكن أن يساعد حمام الملح "إبسوم" على إطلاق التناضح العكسي عن طريق سحب الملح والسموم الضارة من الجسم. استخدم كوبين من ملح إبسوم في الحمام كعامل إزالة السموم.
