الكولاجين هو بروتين موجود في قسم الجلد يسمى الأدمة. وخلصت دراسة أجراها قسم علم الأمراض والأمراض الجلدية بجامعة ميتشيغان مع اقتراب الجلد من العمر ، توقف الجسم عن إنتاج الكولاجين بكثرة. الجلد الناقص في الكولاجين يطور التجاعيد ويبدأ في الترهل. الكولاجين يساعد الجلد على البقاء ثابتا ويحافظ على المرونة. يمكنك تجنب فقدان الكولاجين عن طريق الإقلاع عن التدخين وتطبيق واقية من الشمس يوميا.
الخطوة 1
خذ الفيتامين سي. يجادل كل من الطبيب جين تيدتكه والطبيب أولاف ماركس من شركة كوزموكيم إنترناشونال بأن فيتامين ج ضروري في مساعدة الجسم على تخليق الكولاجين. يساعد هذا الفيتامين على التقليل من ظهور التجاعيد ويساعد على إحداث ثبات على البشرة. مستويات عالية من فيتامين ج ضارة للجسم ويجب تجنبها.
الخطوة 2
حاول الببتيدات النحاس. تنص مايو كلينك على أن النحاس يساعد الجلد على زيادة إنتاجه من الكولاجين. من أجل تطبيق النحاس على البشرة بأمان ، يجب أولاً ربط النحاس ببروتينات صغيرة تسمى الببتيدات التي تخلق مركب الببتيد العضوي النحاسي الآمن للاستخدام على الجلد. مستويات عالية من النحاس سامة للجسم ، لا تنطبق أو تستوعب أكثر من الجرعة الموصى بها.
الخطوه 3
تناول الأطعمة الغنية بأحماض ألفا هيدروكسي ، والمعروفة أيضًا باسم AHAs. تم العثور على AHAs في بعض الفواكه والخضروات والحليب. الأحماض في الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية (AHA) هي المسؤولة عن إزاحة خلايا الجلد القديمة التي قد تكون عالقة معا على الطبقة العليا من الجلد. تعطي خلايا الجلد القديمة مظهر البشرة المتقادمة. تحتوي الفواكه مثل الجريب فروت والأناناس والعنب والبرتقال ، بالإضافة إلى حمض اللاكتيك الموجود في الحليب ، على أحماض ألفا-هيدروكسي. وخلصت دراسة أجراها قسم الأمراض الجلدية في مؤسسة كليفلاند كلينك إلى أن هذه الأدوية تساعد في الحد من ظهور التجاعيد والشيخوخة.
